bERHENtiLaH sEjENak

makanan sampah

2009-03-14T21:51:00.004+11:00

junk food... hmm.. seem so nice.. as i read in mbah dukun google, junkfood adalah makanan yang mengandung zat-zat yang tidak sehat dan sedikit sekali nutrisinya. ada juga yang mendefinisikan sebagai makanan yang dibuat di luar rumah, siang saji, or take away dari restoran. makanan tersebut disebut junk food karena banyak mengandung gula, tepung terigu, trans and saturated fat, kadar garam yang tinggi, juga mengandung zat aditif seperti perasa dan pewarna. dan makanan ini sedikit sekali mengandung protein, vitamin dan serat.

inilah yang membedakan makanan sehat dan junkfood, yaitu kadar nutrisinya. mungkin kadang kalo rasa lebih enak junkfood (tergantung selera sih). contoh junkfood ya kayak burger, pizza, kentang goreng, softdrinks, chocholate, biskuit, cake. kalo makanan instant, kayak mie instant, bubur instant, spageti instant, atau makanan kaleng seperti spageti, bake bean juga banyak mengandung garam.

kalo dilihat dari segi kepraktisan, mungkin junkfood memang lebih oke, apalagi buat yang kerja seharian, pergi belum sempet bawa bekal buat lunch, so biasanya lunch di luar, fastfood, pulang kerja, ga sempet masak, so masak yang instant2 aja. kadang, kadar nutrisi masih oke juga, tapi masih lebih oke lagi yang fresh food.

masalah junkfood adalah high calorie food with low nutrition,, kadar garam, gula dan lemak yang tinggi bisa bikin penumpukan energy dalam tubuh, yg akhirnya bikin banyak penyakit. so why don't we prefer the healthy food which low calorie with high nutrition..

junkfood? yes or no? engga deh kalo ga kepepet hehe..

perkembangan bayi

2009-03-07T21:23:00.005+11:00

hmm.. mau berbagi cerita jadi ibu neh.. secara gw masih jadi full time mom, so setiap saat bayi diurus sendiri, ama suami juga tentunya. hari demi hari (ci..eh, kayak puisi gini nih), dari perkembangan fisik, motorik, verbal and intelektual. Trus, momen-momen ga ada yang terlewat.. fiuh... senangnya.. ini sih gw baca dari beberapa sumber:

dari lahir sampai 3 bulan:
belajar mengangkat kepala
belajar mengikuti objek dengan matanya
melihat ke muka seseorang dan tersenyum
bereaksi terhadap bunyi
mengenal ibunya dengan penglihatan, penciuman, pendengaran dan kontak
menahan barang yang dipegang
mengoceh spontan atau bereaksi dengan mengoceh

dari 3 sampai 6 bulan:
mengangkat kepala 90 derajat dan mengangkat dada dengan bertopang tangan
mulai belajar meraih benda-benda yang ada dalam jangkauannya atau di luar jangkauannya
menaruh benda-benda di mulutnya
berusaha memperlua lapangan pandangan
tertawa dan menjerit karena gembira bila diajak bermain
mulai berusaha mencari benda-benda yang hilang

dari 6 sampai 9 bulan:
dapat duduk tanpa dibantu
dapat tengkurap dan berbalik sediri
dapat merangkak dan meraih benda atau mendekati seseorang
memindahkan benda dari satu tangan ke tangan yang lain
memegang benda kecil dengan ibu jari dan jari telunjuk
bergembira dengan melempar benda-benda
mengeluarkan kata-kata tanpa arti
mengenal muka anggota-anggota keluarga dan takut kepada orang asing
mulai berpartisipasi dalam permainan tepuk tangan dan sembunyi-sembunyian

dari 9 sampai 12 bulan:
dapat berdiri sendiri tanpa dibantu
dapat berjalan dengan dituntun
menirukan suara
megulang bunyi yang didengarnya
belajar mengatakan satu atau dua kata
mengerti perintah sederhana/larangan
minat yang besar dalam mengeksplorasi sekitarnya
ingin melihat semuanya
ingin menyentuh apa saja
dan memasukkan benda-benda ke mulutnya
berpartisipasi dalam permainan

dari 12 sampai 18 bulan:
berjalan dan mengeksplorasi rumah serta sekeliling rumah
menyusun 2 atau 3 balok
dapat merangkai kata
memperlihatkan rasa cemburu dan bersaing
dapat mengatakan 5-10 kata

dari 18 bulan sampai 24 bulan:
naik turun tangga
menyusun 6 kotak
menyusun dua kata
belajar makan sendiri
menggambar garis di kerta atau pasir
mulai belajar mengontrol buang air besar dan kecil
menaruh minat kepada apa yang dikerjakan orang yang lebih besar
memperlihatkan minat kepada anak lain dan bermain-main dengan mereka

dah ah, sampe 24 bulan aja ya...

pencapaian tiap bayi beda-beda, so jangan merasa minder kalo bayi kita belum selincah atau secerewat bayi-bayi yang lain.. kemampan dan perkembangan itu bervariasi, tapi tetep ada "range" nya juga.

water restriction

2009-03-05T12:19:00.003+11:00

hmm,, it's fun to edit my blog, adding new feature and many things in the sidebar, but sometimes just login to editing the layout but not doing any posting.. now i'm writing this blog while keisha eating pear fruit in her highchair ^_^

in bendigo there there's water restriction, maybe satge 3 or 4. It's mean we are very restricted to use water. We not allow to watering plant at all (if the stage is 5). The water system is very different with Indonesia. We aren't not allowed to make our water resourse by ourself, such a pump, jetpump, or "sumur", it all is coordinated by government. And if the water meters ours is much then allowed, we will get fine.

so, don't be surprised that grass and yard in houses is not green.

i just know this condition after i came here. I thought we can't found this problem in developed country. But i was wrong. Even, in Indonesia also have another problem like flood, it's not becaused we have lots of water, but the water irrigation is not work properly. Many countries who have difficult to get water.. Oh, it's very horrible.. Maybe it's also caused by global warming..

so why don't we friendly about our environment

MoTheRs

2009-03-04T09:53:00.003+11:00

http://graphicshunt.com/images/super_mom-2906.htm" target="_blank">Click Here For Myspace Graphics at GraphicsHunt.com - Myspace Layouts

hmm.. it have been 10 months i'm being a mother.. and it need extra patient and patient and patient... I imagined if i have lots f children and there are very active, and everytime they call you.. ummi this, umi that, ummi those, ummiiii.. waaaaaa ^_*

being a mother is very beautiful moment, your happiness like complete, but it's not that easy. Well, now i remember how i like when i was a kid.. ooo very curios of anything, not affraid of anything, just wanna try new things. Hmm, when my baby doing like that, i just try to imagine that i were her, but it's very hard actually ^_^

the curiousity can be so dangerous if it not attended by adult. so, i must keep watcing her all the time.. then you have to do many others thing beside. Even your baby very naughty, active and curious, but sometimes she just smile and laugh, it can be your energy again.. ya.. their smile and happiness are our energy.

Hmm i'mm very proud to all mothers.. Keep it up.

bigger losers

2009-02-12T21:59:00.003+11:00

pernah nonton reality show?? wah, emang acara kayak gitu lagi nge-trend, disini ada acara namanya bigger losers, jadi kontestant nya dipilah yang beratnya lebih dari 100 kg, trus di training biar berat badannya turun, tiap minggu dievaluasi, siapa yang turunnya paling sedikit, itu yang dieliminasi... sebenernya di acara ini, diet dan pengaturan makanan tidak terlalu disorot, api yang disorot adalah gerak badan, olah raga, exercisenya...

menurut ilmu gizi, berat badan idealnya turun sekitar 0.5 kg/minggu.. tapi WOW,, disini, rata2 turun berat badan lebih dari 5 kg, maksimalnya kemaren ada yang turun 12,8kg dalam waktu satu minggu.. dahsyat banget kan... season sebelumnya, setelah acara ini, kontestannya jadi kurus2 deh.. last season itu pemenangnya turun 70,6 kg...

seru juga nonton itu coz pengen tau aja exercise yang kayak gmn sih yang bisa bikin berat badan turun sejauh itu..

summer!! hot.. hot

2009-02-07T21:02:00.003+11:00

selama summer disini, kayaknya hari ini nih paling panas... sekitaran 44-45 derajat, berangin, trus anginnya panas lagi, karena anginnya datang dari arah utara, yaitu gurun, pokoknya kalo keluar rumah berasa masuk open, super hot. Kalo di rumah, alhamdulillah adem coz ada AC and kipas angin..

Ternyata angin yang kencang and suhu yang panas ini, menyebabkan beberapa hutan di victoria, australia terbakar... karena angin yang kencang, jadinya kebakaran cepat meluas.. tapi untung pamadam kebakaran sudah siap sedia menghadapi puncak summer ini, mereka dengan siaga mem-back up kebakaran ini..., kayaknya kalo naro telor mentah di luar, bakalan mateng deh.. duh summer aja dah panas gini, gmn kalo nanti di judgement day...

mudah2an cukup hari ini aja yang panas kyk gitu... besok-besok semoga sejuk.. sejuk..

banyak setaaaan... heLP!!

2009-01-06T21:30:00.003+11:00

hmm.. ternyata untuk bisa konsisten dan istiqamah itu sangat dibutuhkan tekad yang sangat bulat dan kuat... contohnya, untuk terus exis menulis di blog aja susah buanget.. padahal sarana dan prasarana lengkap.. trus mau menghapal qur'an juga susah banget.. susah hapal gampang lupa.. kayaknya ada aja godaan yang dateng kalo mau berbuat baek.. trus suka banget deh nunda-nunda pekerjaan, padahal lakukan apa yang bisa dilakukan sekarang kan?? atau kalau bisa ditunda, kenapa harus dikerjakan sekarang?? (duh itu sih those old days banget!!), wah mungkin makin banyak setan kali ya?? populasinya nambah terus?? apa mereka ga ikutan family planning?? :D

New Years

2009-01-05T10:52:00.004+11:00

wah, ga kerasa banget ya, hari-hari berlalu, malam berganti siang, bulan berganti bulan, dah sampai deh kita di awal tahun yang baru.. tahun ini.. sangat berdekatan sekali antara tahun baru Masehi dan Hijriah.. wah jatah umur gw semakin berkurang neh hidup di dunia, sedangkan perbekalan buat hidup setelah di dunia kayaknya masih sangat kurang... wah kalo mau introspeksi, buanyak banget yang harus dievaluasi.. ngapain aja ya gw pake jatah 24jam sehari yang dikasih Allah?? apakah sudah optimal?? wah.. pastinya belum :( , sedih juga ya kalau mengingat hari-hari berlalu tanpa menghasilkan sesuatu yang produktif..

di awal tahun ini, hmm.. pengen banget memulai kehidupan yang baru, yang lebih baik, jauh lebih baik dari tahun-tahun sebelumnya... lebih well-organized pokoknya harus lebiiiihhh dan lebih lagi....

setelah lama blog ini tak terawat, pengen deh tahun ini bisa merawat blog ini dengan tulisan-tulisan yang baru, yang bermanfaat... walaupunn kadang ga ada ide, pengen deh dipaksaan buat nulis apapun..

ya udah deh, met taun baru.. mudah-mudahan bisa menjadi inan yang lebih baik di tahun ini...

cerita ptt4

2008-09-12T10:06:00.003+10:00

berjenis-jenis pasien dateng ke puskesmas. banyak dari mereka status pendidikannya masih rendah. ada juga seorang pasien, seorang guru matematika SD. saat itu dia dirawat karena hampir tidak sadar. mungkin dirawat sekitar 3 hari. ketika pulang, beliau diberi obat malaria, seingat gw sih ini:

klorokuin, hanya diminum tiap malam,

malam pertama 4, malam kedua 4 dan malam ketiga 2

paracetamol 3x1 (jika panas)

antasid (3x1)

vitamin Bcomplek (1x1)

pulanglah beliau dengan membawa obat tersebut. besok paginya, beliau datang lagi, seperti setengah sadar. lalu dibawa ke tempat perawatan. agak siangnya, beliau sudah sadar, lalu di anamnese, ternyata beliau semalam meminum 11 tablet obat.

4 klorokuin,

paracetamol 3 (karena menurutnya 3x1=3)

antasid 3 (3x1=3)

Bcomp 1

wah.. wah pantes aja itu ibu semaput. bermaksud mengamalkan ilmu matematikanya dalam minum obat, jadinya gitu deh...

cerita ptt3

2008-09-11T22:36:00.003+10:00

ada orang yang suka disuntik, ada yang anti. kalo gw?? ih takuuuuut. kadang pasien suka maksa ya, dok saya disuntik dong.. walah.. kalo bukan indikasi disuntik, kenapa juga harus disuntik. suntik itu kan ada resikonya, bukan sekedar pengobatan gitu aja, ada indikasi, efek samping, kontraindikasi dan sebagainya.

udah biasa deh kalo disini, hampir semua pasien minta suntik, yah gw sih suka nolak kalo ga ada indikasi.. and tuh pasien suka ngotot and bilang.. "kalo ga disuntik ga sembuh dok",, loh kan ada juga obat tablet, kapsul yang hasiatnya sama,, tapi mereka tetep ngotot.. mau dikasih penjelasan apapun tetep ngotot. gw bilang aja

gw : "emang bapa mau disuntik apa?"
bp : "lah yang dokter saya atau anda?"
gw : "nah itu dia, kalo menurut saya bapa ga usah disuntik"
bp : eh langsung ngeloyor keluar ruangan

di luar, bapa itu merobek kertas resep dan langsung pergi. suster bilang kenapa,, ya gw jelasin aja,,, beliau ngerti banget, soalnya banyak banget pasien yang modelnya kayak gitu. mungkin emang suntik bisa jadi sugesti bahwa dirinya sembuh atau tidak. tapi saya masih pegang teguh bahwa suntik itu harus atas indikasi dan beresiko tinggi, bisa jadi ada rekasi anafilaktik.

cerita ptt2

2008-09-09T12:43:00.004+10:00

hari-hari pertama, kita kudu lapor dulu ke kepala dinas disana.. tapi berhubung lagi tugas luar, jadi masih nunggu beberapa hari lagi. kita dah orientasi sendiri sama dokter yang sudah bertugas disana.. tiap hari pasien bejibun bo.. pagi sekitar 20-40 orang dan malam sekitar 50-100 orang. dan 90% dari mereka semua itu terkena malaria. waaa... takutnya gw waktu itu.. secara hamil 2 bulan gitu loh..

kalo kata orang sana, orang yang masuk dekai, pasti kena yahukimo. belum afdol deh kalo ga kena. memang sih, 95% penduduknya udah kena malaria. waaaa.. tambah ngeri aja. tapi mantan kepala dinas kesehatan yang sekarang menjabat di kantor bupati bilang, kalo ga mau kena, makan harus teratur, dan pake repellant di waktu2 nyamuk anopeles menggigit. ya udah deh, gw bakal taatin banget tuh tips.

gw liat pasiennya, hmm.. 80% orang papua asli, tapi dah berbaju loh.. tapi sebagian besar yang beralas kaki hehehe.. mereka lebih milih dateng ke puskesmas malam karena kalo siang panas.. gitu katanya.

puskesmas disini ada perawatan. bisa nampung sekitar 50 orang, and hampir tiap hari tuh perawatan penuh sama pasien2 malaria yang mual-muntah terus, mpe ga bisa masuk makanan, and yang udah parah...

pertama kita kenalan dulu ma staff disana. terus orientasi ruangan, obat, dll. deuh, obat malaria bejibun deh.. pertama bingung, coz di jawa belum pernah ketemu pasien malaria.

cerita ptt1

2008-09-08T10:46:00.006+10:00

malam pertama di jayapura.. lagi hamil 12 minggu nih.. mencekam... abis ada gosip tentang tragedi uncen berdarah lah, tentang opm lah. heboh aja bareng room-mate; inggar dan icut. sambil ngoceh-ngoceh, mimpi apaan yak gw ke sini atau, gw kesambet setan apaan yak ampe milih lokasi di papua.

malam, kedua, ketiga, masih di jayapura, sampai akhirnya kita harus ke kabupaten masing-masing. berpisahlah rombongan bandung ini. untungnya gw udah ketemu ma anak-anak yang sekabupaten ma gw. ada berlima. lengkap semua. 1 orang dari bandung, 2 orang dari jakarta, dan satu lagi dari makasar.

berangkatlah kita subuh2 ke bandara sentani, naek pesawat trigana ke wamena. bawaan kita? jgn ditanya deh,, ada yang bawa rice cooker, setrika, lampu, palu, paku, obeng dll. abis tuh, di wamena, ada dari makasar juga yang menjemput, dia tugas dsana,, kita sih harus langsung ke yahukimo naek susi air.. buset dah, mahal amat, untuk perjalanan hanya 40 menit, bayarnya 1,2 jt bo. mana bagasi cuma untuk 10 kg, extranya bayar lagi deh 13500 per kg. mungkin karena pilotnya bule juga kali ya.. hehe..import bo!!

gw sih dah membayangkan seburuk-buruknya tempat dan lokasi deh (biar kagak kecewa maksudnya) tapi pas nyampe, wah alhamdulillah, ga separah yang dibayangin.

ibukota yahukimo adalah dekai. dekai itu ada di tengah-tengah pegunungan, tapi dekai itu merupakan dataran rendah. jadi panassssss banget. heran deh, padahal sejauh mata memandang keliatan ada gunung. dekai merupakan hutan, lahan yang baru dibuka sekitar 7x8 km, tanpa akses darat menuju ke dekai (ada sih cuma jalan setapak, kagak bisa lewat sepeda, motor apalagi mobil huhuhu...)

jadi di lahan yang luasnya masih sekitar 56km2, yang ada satu SD, satu SMP,SMA and cabang beberapa jurusan dari uncen, kyk UT gitu..

karena akomodasi masih terbatas, secara kalo mau bangun, alat2 yang diangkut harus pake heli, ada sih lewat sungai, dari timika, tapi kalo lagi surut, kapalnya ga bisa jalan. jadi masih mahal banget, kita tinggal di rumah dinas kesehatan sebelahan sama puskesmas,, rumahnya ada 3 kamar, 1 ditempati oleh sekda3, 1 oleh keluarga perawat, dan 1 lagi buat kita para dokter dan suster..

tempe mendoan

2008-09-07T10:28:00.005+10:00

sekarang bikin tempe mendoan nih, walaupun tempe juga susah disini, harus nyari dulu asian market...

Bahannya:

Tempe

Tepung beras &Tepung terigu: perbandingannya 50-50

Daun bawang, iris tipis

Bawang bombay 1 buah, cincang halus

Bawang Putih 3 siung, cincang halus

Garam secukupnya

Merica secukupnya

Ketumbar secukupnya

Penyedap rasa secukupnya

Minyak untuk menggoreng

Cara Membuat:

Campur semua bahan kecuali tempe, tambahkan air secukupnya, kemudian msukkan tempe yang sudah dipotong tipis, ukuran sesuai selera, ke dalam minyak panas, goreng sampai kuning kecoklatan. Hidangkan dengan saus kecap.

bakwan sayur

2008-09-04T15:16:00.007+10:00

mau berbagi pengalaman nih, tinggal disini bikin gw ebih kreatif mengolah bahan makanan menjadi lebih menarik, hehe.. secara ga ada tukang jajanan masakan indonesia, kadang kangen berat ma jajanan pasarnya, jadi gw nyoba bikin bakwan goreng, kalo di bandung biasa dibilang bala-bala, murah meriah, enak dan gurih...

Bahannya:
Wortel 3 buah
Kol 1/4
Taoge 3 genggam
Buncis 10 batang, iris kecil
Udang 3 genggam (optional)
Jagung manis 1 buah, pipil (optional)
Tepung terigu 500 gr-700 gr
Telur 1 buah
Bawang bombay 1 buah (bisa bawang merah, tp disini susah sih), cincang
halus
Bawang putih 4 siung, cincang halus
Daun bawang 2 helai, iris tipis
Garam secukupnya
Merica secukupya
Ketumbar secukupnya
Penyedap rasa secukupnya
Air secukupnya
MInyak untuk menggoreng
Cabe rawit

Cara Membuat:
Campur semua bahan jadi satu, aduk sampai kental. Masukkan dalam minyak
panas, sampai kuning kecoklatan. Hidangkan di piring dengan cabe rawit. Hmmm
Yummy dah pokoknya mah, ga kalah bikinan gw ma emang2 di bandung
hehehe..

RaMadHaN 1429H

2008-09-02T11:25:00.009+10:00

Alhamdulillah ga terasa, bulan Ramadhan telah tiba.. pengen deh jadi lebih baek setelah melewati bulan Ramadhan ini..

RaMadhan kali ini banyak "my first time" nya.. hehe, kagak ngarti kan maksudnya,, hmm.. di Ramadhan kali ini:

- pertama kalinya ramadhan bersama suami.. soale tahun yg lalu selama ramadhan n idul fitri tahun lalu kita berbeda pulau.. longdistance nih ceritanya
- pertama kalinya ramadhan di negeri orang.. huhu.. sepi amat disini.. ya tapi banyak hikmahnya juga, jadi ga disibukkan ama tradisi ramadhan di indo kayak beli baju lebaran, mudik, bikin kue dan sebagainya.. trus bisa silaturahmi sama muslim dari berbagai negara, ada dari malaysia, burundi, pakistan, srilangka, australia, somalia, serbia kroasia..
- pertama kalinya ramadhan sebagai ibu.. hihi.. tapi belum harus bangunin buah hati buat saur sih secara masih bayi gitu lho, ada juga gw yang dibangunin anak gw buat saur hehe..

for all muslim.. met RaMadhan ya.. semoga di ramadhan ini kita mendapat berkah, rizki, hidayah dan ampunan dari Allah swt.. maaf lahir batin..

ASI ekslusif

2008-08-30T16:21:00.007+10:00

ASI = Air Susu Ibu

Hehe.. semua orang juga tau kaleee... waktu hamil, gw emang berencana untuk memberikan ASI ekslusif selama 6 bulan, dimulai dengan inisiasi dini 1 jam langsung setelah bayi lahir. Untung dokter kandunganku setuju atas permintaanku untuk inisiasi dini..

Kenapa saya memilih ASI??

1. karena ASI sudah dibentuk sedemian rupa menjadi suatu cairan yang paling cocok untuk tubuh bayi.. selain banyak mengandung zat-zat energi dan pembangun

2. ASI juga sangat mudah dicerna untuk bayi, dirancang untuk sistem cerna bayi yang peka dan masih berkembang, katanya sih bayi yang minum ASI lebih jarang terkena kolik, kembung dan muntah

3. Resiko alergi sangat minim sekali

4. Mengandung kekebalan tubuh yang berguna bagi bayi untuk melawan penyakit..

5. Menghindari obesitas pada bayi..

6. Lebih mendekatkan keintiman dengan bayi secara fisik and emosional jg..

7. Mudah, karena ASI selalu tersedia, siap pakai, bersih, dan selalu dalam keadaan suhu yg tepat untuk bayi..

8. Murah bergizi (bukan murah meriah hehe).. ASI tersedia gratis, kalo susu formula kan mahal.. ribet lagi ah.. pake bikin air hangat, sterilin botol, dan segala tetek bengek bikin susu formula

9. Mengurangi resiko kanker payudara

10.Mengurangi kerepotan di malam hari.. hehe.. kalo baby haus, tinggal buka garasi, langsung am deh..

11. Katanya sih yg minum ASI lebih cerdas dibanding yg engga, tp sory yg ini belum bs dipertanggungjawabkan kebenarannya.. mudah2an deh anakku lebih pinter daripada emaknya *narsis mode on*

yah gitu deh.. isi blog ini tanpa mengurangi rasa hormat kepada ibu yang tidak memberikan ASI.. pokoknya beri yang terbaik untuk buah hati..

pregnancy

2008-08-28T13:48:00.007+10:00

kehamilan.. hmm.. dulu kalo ngeliat orang hamil kayaknya gmn gitu.. duh berat amat kali ya bawa perut buncit itu.. hmm setelah telat menstruasi 2 minggu, gw mulai curiga, alhasil suami membeli test pack, n gw coba deh periksa air kencing di pagi hari, ternyata positif.. wow amazing.. unbelieveable but to make sure, i went to the obstretician, with using Ultrasonography there were saw "gestational sac" in my uterus.. i was shock and also my husband.. alhamdulillah, Allah give trust for our to have a baby.. then i curious to know more about pregnancy...

kehamilan dimulai dari bertemunya sel ovum yang sudah matang dengan sperma.. yang terjadi ketika masa subur wanita.. setelah ovum n sperma bertemu (fertilisasi) menjadi embrio kemudian pindah ke dalam rahim untuk menjadi janin..

Kehamilan berlangsung selama kurang lebih 37-42 minggu, usually 40 minggu, itu terhitung sejak hari pertama haid terakhir.. biasanya ini selalu ditanyakan bila pertama kali kontrol ke dokter

apa sih yang terjadi saat kehamilan??

yang pasti sih ya pembesaran rahim, adanya perubahan hormonal, morning sickness, ngidam (hehe.. padahal di dunia medis ga ada istilah ini lih), perubahan bentuk tubuh n pastinya pertambahan berat badan yang diharapkan bisa mencapai 10-12 kg sampai akhir kehamilan..

bagaimana nutrisi untuk ibu hamil??

makanan dengan gizi seimbang sangat baik untuk kehamilan, mengandung karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan elektrolit juga susu tentunya. lebih baik kalo memakan makanan yang mengandung asam folat terdapat pada sayuran hijau terutama sampai bulan ke tiga dan selanjutnya diharapkan mengkonsumsi banyak zat besi untuk pembentukan sel darah merah mengingat banyak terjadi anemia saat kehamilan... mengenai pantangan untuk ibu hamil, hmm.. sebenernya ibu hamil boleh makan apa saja asal tidak mengganggu pertumbuhan n perkembangan janin. Harus hati2 sekali terhadap penggunaan obat-obatan bebas n antibiotik yang bisa menyebabkan kecacatan pada bayi..

apa yang dilakukan saat hamil??

kontrol ke dokter atau bidan at least 1x/bulan pada 6 bulan pertama, 2x/bulan pada bulan ke 7-8 dan 1x/minggu pada bulan ke-9

ibu hamil boleh bekerja tapi jangan angkat2 beban berat ya..

rajin jalan pagi terutama setelah bulan ke 9 untuk melancarkan kelahiran

alhamdulillah, selama menjalani kehamilan gw baek-baek aja, n lancar sampai melahirkan.. walaupun pada awalnya terasa mual-mual, apalagi kalo makan daging n nasi, Tapi kemudian kehamilan ini terasa mudah, malah jabang bayi di perut sempet diajak jalan-jalan ke pedalaman papua..

Alhamdulillah pada hari Ahad, 6 April 2008 pukul 00.25 lahir seorang perempuan dengan berat 2650 gr dan tinggi 48 cm..

di bendigo

2008-08-21T11:11:00.005+10:00

ternyata hidup di negeri orang tidak semudah seperti yang dibayangkan..

1. cuaca, secara disini lagi winter, suhunya bisa mpe 1 derajat celcius.. grrrr... dingin

2. bahasa, walaupun dari smp daku belajar english, tapi kan jarang dipraktekkin so... teteup gelagapan kalo diajak ngomong ma bule.. walaupun sudah mulai terbiasa n i really enjoy it.

3. makanan, huaaaaa, disini ga bisa jajan kayak di indo, walaupun ada restoran, kan mahal, trus ga tau halal apa engga, so daripada ragu-ragu mending masak sendiri, n selera makan orang sini kan beda ma indo hehe kayaknya masih jauh lebih enak masakan indo deh.. huhu kangeeen berat pengen jajan ;p

ga kerasa udah sebulan saya dan anak saya disini, sekarang semua berjalan begitu mudah, anak saya tidak rewel, she really cooperative.. thanks babe.. and disini terasa sangat menyenangkan coz alhamdulillah bisa kumpul lagi suamiku tercinta..

longdistance relationship?? no way!!

PAPUA…..

2008-07-28T18:35:00.001+10:00

Siapa yang nyangka gw bakalan menginjakkan kaki ke pulau di ujung timur Indonesia ini. Dengan senang hati dan rasa khawatir yang besar dari suami dan keluarga akhirnya gw berangkat juga tugas di pedalaman Papua selama 6 bulan.

Pegunungan Tengah, itulah wilayah yang bakal gw datengin, sebenernya pengennya sih ke wilayah pantai, tapi ya udah deh, wong dapet tugasnya disitu..

Kabupaten Yahukimo, ayo, siapa yang familiar dengan nama kabupaten ini. Yahukimo merupakan salah satu kabupaten di Papua, ini adalah salah satu pemekaran dari Kabupaten Jayawijaya . Kabupaten yahukimo ini baru ada sekitaran tahun 2002-2003. Secara belum ada di peta-peta gitu lho!! Letaknya di pegunungan tengah, tapi sebenernya punya wilayah yang dataran rendah juga, berbatasan dengan kabupaten Asmat.

Diawali dari perjalanan dari Jakarta ke Jayapura. Dibutuhkan waktu sekitar 8 jam perjalanan menggunakan pesawat terbang seri boeing. Kebetulan pas gw transitnya dua kali yaitu di Makasar dan Manokwari. Dari Jayapura, gw harus naek lagi ke wamena. Wamena merupakan ibukota kabupaten Jayawijaya, gw harus naek pesawat yang lebih kecil lagi seri ATR gitu deh, yang penumpangnya bisa sekitar 30an.
Perjalanan belum selesai, dari wamena, gw harus naek pesawat lagi ke ibukota kabupaten Yahukimo, yaitu Dekai. Pesawatnya kecil, jenis pyllatus, chesna atau caravan, yang cuma bisa ngangkut 10-12orang, kapasitas brutonya dari mulai 500kg-1200kg. So, berat badan kita juga ngaruh banget loh…Kalo yang big-size, bisa-bisa cuma 4 loh penumpangnya.

to be continued...

being a wife

2008-07-28T18:28:00.000+10:00

It’s just like a dream; I’m being a wife and mom for my little daughter. It’s really new experience for me. There’s a lot of happiness and sadness also.

First, being a wife, it means you’re not alone, you have partner through your life. Is it partner? I’d rather think so, coz when your husband become your partner, it means you can sharing anything, like a soul mate, you have shoulder to cry on. your responsibility is not as simple as being single, you have taking care your husband needs, you have to respect him as your leader, hmm.. I think it’s makes me grows up..

Dear my husband..

I hope we can be a couple happily ever after..

freezing

2008-07-26T13:46:00.002+10:00

my third day at aussie, it's winter here.. freezing... pasti pada bingung deh, mau cerita d pedalaman papua eh malah cerita aussie, ceritanya panjaaaaang

setelah bertugas 6 bulan d pedalaman papua, saya ikut suami yang lagi kuliah di aussie.. hmm.. sepi disini kalo dbanding bandung n jakarta :)

i`m back

2008-03-15T03:40:00.002+11:00

assalamu`alaikum wr wb

setelah lama vakum, insya allah, pengen deh nulis lagi
setelah 6 bulan terasing di pedalaman papua, pengen deh berbagi cerita

so, doain ya biar terus semangat nulis lagi

see ya!!!

Memahami Hakikat Pernikahan Dalam Islam

2007-04-27T14:34:00.001+10:00

Pernikahan bisa dipahami sebagai akad untuk beribadah kepada Allah, akad untuk menegakkan syariat Allah, akad untuk membangun rumah tangga sakinah mawaddah wa rahmah.

Pernikahan juga akad untuk meninggalkan kemaksiatan, akad untuk saling mencintai karena Allah, akad untuk saling manghargai dan menghormati, akad untuk saling menerima apa adanya, akad untuk saling menguatkan keimanan, akad untuk saling membantu dan meringankan beban, akad untuk saling menasihati, akad untuk setia kepada pasangannya dalam suka dan duka, dalam kefakiran dan kekayaan, dalam sakit dan sehat.

Pernikahan berarti akad untuk meniti hari-hari dalam kebersamaan, akad untuk saling melindungi, akan untuk saling memberikan rasa aman, akad untuk saling mempercayai, akad untuk salinng menutupi aib, akad untuk saling mencurahkan perasaan, akad untuk berlomba menunaikan kewajiban, akad untuk saling memaafkan kesalahan, akad untuk tidak menyimpan dendam dan kemarahan, akad untuk tidak mengungkit-ungkit kelemahan, kekurangan dan kesalahan.

Pernikahan adalah akad untuk tidak melakukan pelanggaran, akad untuk tidak saling menyakiti badan, akad untuk lembut dalam perkataan, akad untuk santun dalam pergaulam, akad untuk indah dalam penampilan, akad untuk mesra dalam mengungkapkan keinginan, akad untuk saling mengembangkan potensi diri, akad untuk adanya saling keterbukaan yang melegakan, akad untuk saling menumpahkan kasih sayang, akad untuk saling merindukan, akad untuk tidak adanya pemaksaan kehendak, akad untuk tidak saling membiarkan, akad untuk tidak saling meninggalkan.

Pernikahan juga bermakna akad untuk menebarkan kebajikan, akad untuk mencetak generasi berkualitas, akad untuk siap menjadi bapak dan ibu bagi anak-anak, akad untuk membangun peradaban dan akad untuk untuk segala yang bernama kebaikan.

Dikutip dari Buku “Pernak-pernik Rumah Tangga Islami” Cahyadi Takariawan.

do'a untuk bidadari

2007-02-27T12:03:00.001+11:00

Puisi karya Enggar Tri W.

Untuk Suami (Sebuah Syair Renungan Singkat Bagi Laki-laki)

Pernikahan atau perkawinan, Menyingkap tabir rahasia.
Istri yang kamu nikahi, Tidaklah semulia Khadijah,
Tidaklah setaqwa Aisyah, Pun tidak setabah Fatimah.
Justru Istri hanyalah wanita akhir zaman,
Yang punya cita-cita, Menjadi solehah...

Pernikahan atau perkawinan, Mengajar kita kewajiban bersama.
Istri menjadi tanah, kamu langit penaungnya,
Istri ladang tanaman, kamu pemagarnya,
Istri kiasan ternakan, kamu gembalanya,
Istri adalah murid, kamu mursyidnya,
Istri bagaikan anak kecil, kamu tempat bermanjanya.

Saat Istri menjadi madu, kamu teguklah sepuasnya,
Seketika Istri menjadi racun, kamulah penawar bisanya,
Seandainya Istri tulang yang bengkok, berhatilah meluruskannya.

Pernikahan atau perkawinan,
Menginsyafkan kita perlunya iman dan taqwa.
Untuk belajar meniti sabar dan ridha Allah Swt.,
Karena memiliki Isteri yang tak sehebat mana,
Justru kamu akan tersentak dari alpa,

Kamu bukanlah Rasulullah,
Pun bukanlah Sayyidina Ali Karamallahhuwajhah,
Cuma suami akhir zaman,
Yang berusaha menjadi soleh...

Untuk Istri(Sebuah Syair Renungan Singkat Bagi Wanita)

Pernikahan atau perkawinan, Membuka tabir rahasia.
Suami yang menikahi kamu, Tidaklah semulia Muhammad saw.,
Tidaklah setaqwa Ibrahim, Pun tidak setabah Ayyub,
Atau pun segagah Musa, Apalagi setampan Yusuf.
Justru suamimu hanyalah pria akhir zaman,Yang punya cita-cita,
Membangun keturunan yang soleh .......

Pernikahan atau perkawinan, Mengajar kita kewajiban bersama.
Suami menjadi pelindung, kamu penghuninya,
Suami adalah nahkoda kapal, kamu navigatornya,
Suami bagaikan balita yang nakal,kamu adalah penuntun kenakalannya,
Saat Suami menjadi raja, kamu nikmati anggur singgasananya,
Seketika Suami menjadi bisa, kamulah penawar obatnya,
Seandainya Suami masinis yang lancang,sabarlah memperingatkannya..

Pernikahan ataupun Perkawinan,
Mengajarkan kita perlunya iman dan takwa,
Untuk belajar meniti sabar dan ridha Allah Swt.,
Karena memiliki suami yang tak segagah mana,
Justru Kamu akan tersentak dari alpa,

Kamu bukanlah Khadijah,yang begitu sempurna di dalam menjaga,
Pun bukanlah Hajar, yang begitu setia dalam sengsara,
Cuma wanita akhir zaman, Yang berusaha menjadi solehah.....

Untuk saudariku yang baru menikah:"Barokallahu laka wa baroka alaih wa Jama'a bainakuma fii khoir, amiin."

banjir oh banjir

2007-02-17T16:57:00.001+11:00

Innalillahi... banjir di jakarta.. banyak yang sampai rumahnya terendam 5-6 meteran, apalagi di daerah bantaran kali, banyak yang rumahnya hanyut, karena emang terbuat dari triplek dan papan-papan tipis.

Tapi subhanallah, korban bencana banjir ini, sebagian besar tabah dan ikhlas menghadapi cobaan ini, meskipun harta benda mereka ludes tak bersisa, beberapa dari mereka mengungkapkan hal tersebut memang sudah takdir yang kuasa..

Subhanallah.. banyak banget pelajaran yang dapat diambil dari mereka, yang tidak mengeluh, dan masih semangat berjuang mempertahankan hidup di tengah-tengah ketidakadilan di ibu kota. Terbakar lagi semangat di dalam hati ini untuk berbuat yang terbaik sebisa mungkin, terus berusaha untuk berjuang menghadapi hidup ini, tidak berputus asa, karena mereka yakin bahwa Allah senantiasa memberikan yang terbaik untuk hamba-Nya.

Mudah-mudahan bangsa ini senatiasa diberi rahmat dan ridho-Nya, diberikan ketabahan dan kesabaran dalam menghadapi segala macam ujian dan cobaan yang menerpa, dan tentunya semoga terus bersemangat dalam memperbaiki bangsa ini baik secara fisik maupun non fisik..

starving...

2007-02-03T00:53:00.001+11:00

Ratusan warga di kawasan jawa tengah mau tak mau harus memakan nasi aking. nasi bekas/basi yang dicuci kemudian dikeringkan. Berdasarkan liputan salah satu TV swasta, mereka memakan nasi aking dengan teman garam atau rebusan cabe rawit..
sangat memprihatinkan.

Negara Indonesia yang katanya kaya, subur, makmur, ternyata ribuan warganya kelaparan, harus rela makan nasi aking.

Gimana nih solusinya? kok bisa ya indonesia yang negara agraris, untuk makan nasi pun sulit, ironis ya. Mudah2an pihak yang berwenang dapat mem-follow up kasus ini dengan baik, biar ga terjadi kelaparan, apalagi anak-anak dan generasi muda penerus bangsa, kalo mereka kena busung lapar, gimana bisa pinter dan memajukan bangsa ini??

Pernahkah kita berpikir ketika kita tidak menghabiskan makanan? mumbadzir tentunya. Bahwa ternyata masih banyak saudara-saudara kita yang kesulitan untuk makan, boro-boro buat mikirin sekolah dan lain-lain, di pikiran mereka hanyalkh bagaimana caranya agar perut mereka ga protes karena dah 2-3 hari ga diisi makanan. Innalillahi...

Buat saudara2 ku di sana, mudah2an Allah memberikan kemudahan dan kesabaran ya... Amiin...

Turn On The Lights

2007-01-25T17:23:00.000+11:00

Di bandung ada peraturan baru nih.. jadi, setiap pengendara motor harus menyalakan lampunya pada siang hari. Katanya sih untuk mencegah kecelakaan yang makin sering terjadi. Apalagi motor yang suka nyelinap kiri dan kanan :) . Jujur aja, kalo lagi naek mobil, liat pengendara motor, hu... gemes banget, slalu aja nyari celah buat nyusul. Tapi kalo lagi naik motor, ya iyalah, masa ada celah ga dipake jalan hehehe... Tapi emang, setelah 2 hari dilaksanakan, jadi lebih jelas keberadaan motor terutama di sekitar mobil :), ya mudah-mudahan aja bisa jadi solusi, bisa mengurangi kecelakaan lalu lintas.. Walaupun jadi agak boros... Bagaimana dengan daerah lain? Apa diberlakukan aturan seperti itu juga ati baru di Bandung aja??

tapi ternyata, belum jadi PERDA masih disosialisasikan di masyarakat. Kata walikota bandung sih, diharapkan kesadaran warga Bandung aja dulu, akan di follow up setelah beberapa bulan, apakah ada penurunan angka kecelakaan lalu lintas atau tidak...

Keep Bandung Beautiful uey...

doa'ku sudah terjawab

2007-01-20T11:14:00.000+11:00

Ketika kumohon pada Allah kekuatan,
Allah memberiku kesulitan agar aku menjadi kuat

Ketika kumohon pada Allah kebijaksanaan,
Allah memberiku masalah untuk kupecahkan

Ketika kumohon pada Allah kesejahteraan,
Allah memberiku akal untuk berpikir

Ketika kumohon pada Allah keberanian,
Allah memberiku kondisi bahaya untuk kuatasi

Ketika kumohon pada Allah sebuah cinta,
Allah memberi orang-orang bermasalah untuk kutolong

Aku tak pernah menerima apa yang kuminta,
Tapi aku menerima segala apa yang kubutuhkan

Doaku sudah terjawab…

created by Anonymous...

phuiifff

2007-01-16T14:35:00.001+11:00

ups, hari minggu kemaren, gw mendapatkan pengalaman yang baru, lumayan baru lah. Alhamdulillah gw dikasih kesempatan ngisi sebuah segmen kesehatan di radio yang lumayan terkenal di bandung.

awalnya grogi, gimana ya, dulu sih sempet kepikiran pengen jadi pembawa acara, tapi belum pernah kesampean, tapi kemaren, awalnya deg..deg..an tapi lama-lama enjoy juga. seru banget. mana dialog interaktif, sebelum gw jelasin seluruh materinya, dah banyak pertanyaan.

tapi ya, alhamdulillah, semua bisa dilewati, ada juga sih pertanyaan yang ga bisa, ya ngaku aja, bahwa gw harus baca lagi. ga mungkin asbun kan (hehe.. kebiasaan waktu kuliah)...

ya, memang selalu ada "YANG PERTAMA" kan??

nulis lagi ah...

2007-01-13T00:23:00.000+11:00

assalamu'alaikum...

hmm..ehem... malu sendiri nih, abis dah lama banget ga posting.. terakhir tuh kayaknya gw lagi di bagian bedah,, trus ke bagian kandungan

sebenernya kalo niat sih sempet buat nulis, karena banyak banget deh pengalaman gw di bedah and kandungan

mulai dari ngebantuin kelahiran kembar (yang ibunya baru tau anak itu kembar ketika proses melahirkan), kelahiran sungsang.. wah pokoknya subhanallah banget deh...

apalagi kalo ngeliatan kelahiran yang susah.. duh sedih banget deh, jadi kepikiran mamah, dah banyak nyusahin nih anakmu yang satu ini, mana sering ngelawan hue... maapin yak...

alhadulillah, sekolah gw dah beres.. finally... jurusan yang gw sangat tidak sukai, akhirnya terlewati juga dengan hasil yang tidak mengecewakan.. tapi emang dah takdir kali ya... sekarang sih kerasa enak ternyata :)

banyak banget yang gw pengen ceritain.. maybe next posting.. doain biar rajin nulis lagi... thanks to all bloggers yang udah blog-walking ke sini, jangan kapok ya...

virus...

2006-08-03T20:43:00.000+10:00

woay.... siapa sih yang kreatif banget bikin virus-virus komputer?? BT... apa sih maunya tuh orang?? bikin rusak komputer aja, bikin rusak data aja, bikin ilang data aja...

kesel bangeeeeetttt.... kompie gw jadi lemot gara-gara kena virus...

hei, para pembuat virus... APA SIH MAU LO???

kalo emang lo kreatif, bikin donk program yang berguna dan bermanfaat,, bukannya ngerugiin orang lain...

if i were an ice cream, i would be....

2006-07-30T13:04:00.000+10:00

You Are Chocolate Ice Cream

You have a flair for the dramatic and love to party.

Your personality is super strong and unique.

Many people crave you constantly - while you turn a few off.

You are most compatible with coffee ice cream.

What Flavor Ice Cream Are You?

karir yang cocok buat gw...

2006-07-30T12:53:00.000+10:00

Your Career Type: Enterprising

You are engertic, ambitious, and sociable.

Your talents lie in politics, leading people, and selling things or ideas.

You would make an excellent:

Auctioneer - Bank President - Camp Director

City Manager - Judge - Lawyer

Recreation Leader - Real Estate Agent - Sales Person

School Principal - Travel Agent - TV Newscaster

The worst career options for your are investigative careers, like mathematician or architect.

What's Your Ideal Career?

SaY No To dRuGs...

2006-07-17T19:54:00.001+10:00

Wah sekarang kayaknya makin banyak yang ketauan pake narkoba, ketauan positive HIV gara-gara narkoba, sebenernya apa sih narkoba itu??

Menurut UNDANG-UNDANG REPUBLIK INDONESIA NOMOR 22 TAHUN 1997, TENTANG NARKOTIKA
Narkotika adalah zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman baik sintetis maupun semi sintetis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri, dan dapat menimbulkan ketergantungan, yang dibedakan ke dalam golongan-golongan sebagaimana terlampir dalam undang-undang ini atau yang kemudian ditetapkan dengan Keputusan Menteri Kesehatan.
Jenis-jenis Narkotik:

1. OPIOD (OPIAT)
Opioid atau opiat berasal dari kata opium, jus dari bunga opium, Papaver somniverum.
EFEK SAMPING YANG DITIMBULKAN :
bicara kacau , kerusakan penglihatan pada malam hari, mengalami kerusakan pada hati dan ginjal, peningkatan resiko terkena virus HIV dan hepatitis dan penyakit infeksi lainnya melalui jarum suntik dan penurunan hasrat dalam hubungan sex, kebingungan dalam identitas seksual, kematian karena overdosis.

GEJALA PUTUS OBAT/SAKAW:
kram otot parah dan nyeri tulang, diare berat, kram perut, rinorea lakrimasipiloereksi, menguap, demam, dilatasi pupil, hipertensi takikardia disregulasi temperatur, termasuk pipotermia dan hipertermia. jarang sampai meninggal akibat putus opioid, kecuali orang tersebut memiliki penyakit fisik dasar yang parah, seperti penyakit jantung.
Gejala sisa seperti insomnia, bradikardia, disregulasi temperatur, dan kecanduan opiat mungkin menetap selama sebulan setelah putus zat. Pada tiap waktu selama sindroma abstinensi, suatu suntikan tunggal morfin atau heroin menghilangkan semua gejala. Gejala penyerta sakaw adalah kegelisahan, iritabilitas, depresi, tremor, kelemahan, mual, dan muntah.

Turunan OPIOID (OPIAD) yang sering disalahgunakan adalah :
a. Candu
Getah tanaman Papaver Somniferum didapat dengan menyadap (menggores) buah yang hendak masak. Candu masak warnanya coklat tua atau coklat kehitaman. Diperjual belikan dalam kemasan kotak kaleng dengan berbagai macam cap, antara lain ular, tengkorak,burung elang, bola dunia, cap 999, cap anjing, dsb. Pemakaiannya dengan cara dihisap.
b. Morfin
Morfin adalah hasil olahan dari opium/candu mentah. Morfin rasanya pahit, berbentuk tepung halus berwarna putih atau dalam bentuk cairan berwarna. Pemakaiannya dengan cara dihisap dan disuntikkan.
c. Heroin/putaw
Heroin mempunyai kekuatan yang dua kali lebih kuat dari morfin dan merupakan jenis opiat yang paling ngetrend Semarang. Heroin tetap tersedia bagi pasien dengan penyakit kanker terminal karena efek analgesik dan euforik-nya yang baik.
d. Codein
Codein termasuk garam / turunan dari opium / candu. Efek codein lebih lemah daripada heroin, dan potensinya untuk menimbulkan ketergantungaan rendah. Biasanya dijual dalam bentuk pil atau cairan jernih. Cara pemakaiannya ditelan dan disuntikkan.
e. Demerol
Nama lain dari Demerol adalah pethidina. Pemakaiannya dapat ditelan atau dengan suntikan. Demerol dijual dalam bentuk pil dan cairan tidak berwarna.
f. Metadon
Saat ini Methadone banyak digunakan orang dalam pengobatan ketergantungan opioid. Antagonis opioid telah dibuat untuk mengobati overdosis opioid dan ketergantungan opioid.

2. KOKAIN
Kokain adalah zat yang adiktif yang sering disalahgunakan dan merupakan zat yang sangat berbahaya
Nama lain untuk Kokain : Snow, coke, girl, lady.

EFEK SAMPING YANG DITIMBULKAN :
Kokain digunakan karena secara karakteristik menyebabkan elasi, euforia, peningkatan harga diri dan perasan perbaikan pada tugas mental dan fisik. Kokain dalam dosis rendah dapat disertai dengan perbaikan kinerja pada beberapa tugas kognitif.

Wah kalo diliat, kayaknya ga ada untungnya ya pake narkotik, terus harganya kan mahal, so.. mending makan ice cream aja kali ye..

SAY NO TO DRUGS.....

//buat sahabatku, semoga tabah dengan cobaan itu, it’s not the end of the world. Semangat terus ya…

Kanker Payudara

2006-07-12T01:20:00.001+10:00

Kanker payudara merupakan salah satu kanker yang terbanyak ditemukan du Indonesia. Biasanya kanker ini ditemukan pada usia 40-49 tahun.

Penyebab kanker payudara tidak diketahui dengan pasti. Namun beberapa faktor risiko pada pasien diduga berhubungan dengan kejadian kanker payudara, yaitu:
1. Umur > 30 tahun
2. Melahirkan anak pertama pada usia > 35 tahun
3. Tidak menikah dan nulipara
4. Usia pertama haid <> 55 tahun
6. Pernah engalami infeksi, trauma pada payudara.
7. Terapi hormonal lama.
8. Pernah mengalami operasi daerah kandungan
9. Pernah mengalami radiasi di daerah dada
10. Ada riwayat keluarga dengan kanker payudara, seperti pada ibu, saudara perempuan ibu, saudara perempuan, adik, kakak
11. Kontrasepsi oral pada pasien tumor payudara jinak.
12. Makanan lemak yang berlebihan karena peninggian pembentukan estrogen di subkutis.
13.

Gejala klinis:
1. Adanya benjolan pada payudara
2. Rasa sakit (biasanya pada yang ganas)
3. Keluar cairan dari puting susu
4. Timbulnya kelainan kulit payudara (kemerahan, ada luka, ada lekukan, seperti kulit jeruk).
5. Pembesaran kelenjar getah bening ketiak atau leher.

Pemeriksaan Penunjang:
1. USG payudara
2. Mammografi
3. Fine Needle Aspiration Biopsi

Terapi:
1. Operatif
2. Radiasi
3. Kemoterapi
4. Imunoterapi

SKRINING:
SADARI: Pemeriksaan Payudara Sendiri
Untuk menemukan kasus ini, masyarakat diharapkan untuk memeriksa diri sendiri secara teratur tiap bulan pada hari ke-8 setelah menstruasi mulai. Berdiri di muka cermin atau terlentang dengan bantal di punggung, payudara diperiksa dengan telapak jari-jari tangan kanan dengan meraba perlahan-lahan payudara kiri, lalu dengan tangan kiri memeriksa payudara kanan. Bila ada kecurigaan segera ke dokter yang paham tentang palpasitumor payudara.

/diambil dari berbagai sumber, semoga bermanfaat.....

?!?!

2006-07-08T14:09:00.000+10:00

hi.. dah lama banget ga posting, abiz bingung uy mo posting apaan... hmm, dikit tentang kesibukan gw sekarang yang lagi di bagian bedah, seruu abizzz... :)

sleepy

2006-07-05T05:13:00.000+10:00

he.. lagi jaga malem...

ngantuk..ngantuk..ngantuk...

2006-06-04T19:12:00.000+10:00

What Money Can Buy

2006-05-16T16:22:00.001+10:00

A bed but not sleep
Books but not brains
Food but not appetite
Finery but not beauty
A house but not a home
Medicine but not health
Luxuries but not culture
Amusement but not happines

suicide or homicide??

2006-05-02T15:07:00.000+10:00

Pernah denger istilah autopsy (baca: otopsi) kan? Kemaren baru aja stase di forensic medicine atau lebih familiar dikenal dengan ilmu kedokteran forensik atau ilmu kedokteran kehakiman. Di bagian ini, kita berurusan dengan aspek legal kedokteran. Tapi sebenernya lebih akrab berurusan dengan urusan bedah mayat (baca: otopsi)

Sebagai dokter, disitu kita membuat visum, yaitu surat keterangan seorang dokter yang memuat kesimpulan dari suatu pemeriksaan yang telah dilakukannya, misalnya atas mayat seseorang untuk menentukan sebab kematian, waktu kematian, dan sebagainya.

Selama stase di sana, gw dapet banyak kasus pembunuhan, kecelakaan dan beberapa dugaan bunuh diri.

Yang pertama harus dilakukan yaitu identifikasi mayat. Bisa dengan metode visual (dengan memperhatikan wajah, pakaian, perhiasan), metode dokumen (dengan KTP, paspor, kartu asuransi,dll), metode medis (bentuk tubuh, warna iris mata, jaringan parut bekas operasi), metode gigi (dengan melihatbentuk rahang dan susunan gigi), sidik jari, serologi ataupun dengan biologi molekuler yaitu DNA.

Mayat biasanya dibawa ke rumah sakit oleh polisi, lalu pihak polisi meminta dokter untuk memeriksa mayat tersebut. Intinya dokter diminta untuk memeperkirakan saat kematian, waktu kematian dan sebab kematian.

Seru... jadinya kayak agen Scully di x-files, atau kayak film serial CSI, atau kayak Conan Edogawa hehe..

Awalnya sih takut bedah-bedah mayat gitu, tapi lama-lama jadinya biasa. Cuma yang ngga tahan baunya itu loh... yang kemaren dateng ke RS ada yang mayat baru sekitaran 2-3 jam kematian, tapi ada juga korban pembunuhan yang dibuang pembunuhnya, dan kematiannya diperkirakan sekitar 3 bulan yang lalu, hmm.. alhasil mayatnya dah hancur, bau banget dan busuk tentunya, buat identifikasinya aja susah banget.

Terus, serunya lagi, kalo mayat dikirim ma polisi jam 10 malem, ya berarti, jam segitu juga kita harus otopsi, jadinya lagi asik-asik tidur di rumah, eh di panggil ke rumah sakit buat otopsi :(, kalo mayat datengnya subuh ya berarti subuh juga bedahnya..

Kemaren, yang ada antara lain kasus:

Kecelakaan

Merupakan kasus yang sering, terutama kecelakaan kereta api, banyaknya sih gelandangan yang tinggal di sekitar rel kereta api, ada juga kecelakaan motor, ga pake helm, puih,, otaknya dah ancur, malah ada yang leleh..., ada juga yang kesetrum waktu nyuri listrik...

Pembunuhan

Ada yang di tusuk di jantung, ada yang di cekik trus digantungin (biar terkesan bunuh diri), ada yang diracunin, ada yang diperkosa dulu baru dibunuh.. ditemuinnya juga dalam keadaan naked..

Bunuh diri

Ada yang gantung diri, ada yang over dosis makan obat..

Aborsi

Sedih benget, kemaren dapet 3 kasus abortus, yang satu udah sekitaran 6 bulan kandungan, yang dua lagi umurnya sekitaran 3-4 bulan kandungan.. duh tega banget ya ibunya..

Jadi, bisa dibedain antara kematian yang alami, dibunuh, atau bunuh diri. Ya itulah yang gw pelajari di sini. Kadang sambil meriksa, sambil berusaha rekonstruksi, dan menganalisis motifnya.

Tapi sayang gw ga dapet kasus penembakan, soalnya katanya sering juga kasus begitu…

Ya itulah sedikit oleh-oleh dari bagian forensik, dulu pernah tertarik jadi dokter forensik, tapi setelah lewat, ga deh.. abis pasiennya ga bisa diajak ngobrol hehe..

Hikmahnya, mengingatkan gw tentang kematian, yang bisa terjadi kapan aja dan dimana aja.

...Maka apabila telah datang waktunya, mereka tidak bisa meminta ditunda sesaatpun, dan tidak bisa (pula) meminta dimajukan” (Al-A’raf:34)

wHat KiNd oF CoFFee aM I..

2006-04-29T14:19:00.001+10:00

coz i really like coffee, so i fill this...

You Are a Soy Latte

At your best, you are: free spirited, down to earth, and relaxed
At your worst, you are: dogmatic and picky
You drink coffee when: you need a pick me up, and green tea isn't cutting it
Your caffeine addiction level: medium

What Kind of Coffee Are You?

makan yuks

2006-04-23T19:37:00.000+10:00

hmmm,,, lagi laper nih, pengen banget deh makan yang enak-enak...

MaKin diGoSoK MaKIn SiP

2006-04-21T13:07:00.000+10:00

gosssssiiiiippppp...gosssssssssssiiiiiiiipppppp...gossssssiiip

gosip melulu... perasaan dari pagi ampe malem tuh acara di telepisi gosip melulu... (tontonan yang ga bermutu), apa orang-orang dah pada ga punya kerjaan ya? ampe-ampe masalah orang lain diurusin... sibuk ngomong sana lah ngomong sini lah.. yah resiko jadi selebritis..

tapi, ternyata gosip itu bukan hanya di dunia selebritis, public figure, tapi di lingkungan kecil kita, keluarga, sekolah, kampus, organisasi, kompleks rumah, pasti ada aja yang digosipin, pokoknya kalo dah ngegosip heboh banget, seru,, tapi emangnya enak kalo digosipin?

ada juga yang suka nge-les, ini bukan gosip, tapi kenyataan... he... sama aja, walaupun kenyataan, kan disebutnya "ghibah", kalo ge bener itu namanya "fitnah"..

pokoknya gw dapet pelajaran, jangan cepet percaya ma omongan orang soalnye kan belum tentu bener, kalo ada apa-apa harus di re-check dulu kebenarannya, trus apa yang lo liat itu belum tentu seperti apa yang lo pikirin... yang penting pake akal sehat dan mau mendengarkan...

yuk kasih masukan buat stasiun telepisi biar menayangkan acara-acara yang lebih bermanfaat, terlebih lagi kan banyak anak kecil yang nonton..

Pro daN KoNTra

2006-04-13T14:14:00.000+10:00

Wah lagi rame nih tentang UU pornografi dan pornoaksi ini, kalo gw pribadi sih setuju aja ada UU tersebut, abisnya kalo ngeliat tayangan di TV ya ampun,, ga banget deh, mana yang nontonnya anak-anak sekolahan, gimana nantinya mereka kalo ngeliat yang terbuka begitu ya?

Dalam pengertian aslinya, pornografi secara harafiah berarti "tulisan tentang pelacur", dari akar kata Yunani klasik πορνη dan γραφειν. Πορνη mulanya adalah sebuah eufemisme dan secara harafiah berarti '(sesuatu yang) dijual.' Kata ini berkaitan dengan kata kerja περνημιmenjual. Kata ini berasal dari dari istilah Yunani untuk orang-orang yang mencatat "pornoai", atau pelacur-pelacur terkenal atau yang mempunyai kecakapan tertentu dari Yunani kuno. Pada masa modern, istilah ini diambil oleh para ilmuwan sosial untuk menggambarkan pekerjaan orang-orang seperti Nicholas Restif dan William Acton, yang pada abad ke-18 dan 19 menerbitkan risalat-risalat yang mempelajari pelacuran dan mengajukan usul-usul untuk mengaturnya. Istilah ini tetap digunakan dengan makna ini dalam Oxford English Dictionary hingga 1905. yang artinya

Belakangan istilah digunakan untuk publikasi segala sesuatu yang bersifat seksual, khususnya yang dianggap berselera rendah atau tidak bermoral, apabila pembuatan, penyajian atau konsumsi bahan tersebut dimaksudkan hanya untuk membangkitkan rangsangan seksual. Sekarang istilah ini digunakan untuk merujuk secara seksual segala jenis bahan tertulis maupun grafis. Istilah "pornografi" seringkali mengandung konotasi negatif dan bernilai seni yang rendahan, dibandingkan dengan erotika yang sifatnya lebih terhormat. Istilah eufemistis seperti misalnya film dewasa dan video dewasa biasanya lebih disukai oleh kalangan yang memproduksi materi-materi ini.

Meskipun demikian, definisi pornografi sangat subyektif sifatnya. Karya-karya yang umumnya diakui sebagai seni seperti misalnya patung "Daud" karya Michelangelo dianggap porno oleh sebagian pihak.

Kadang-kadang orang juga membedakan antara pornografi ringan dengan pornografi berat. Pornografi ringan umumnya merujuk kepada bahan-bahan yang menampilkan ketelanjangan, adegan-adegan yang secara sugestif bersifat seksual, atau menirukan adegan seks, sementara pornografi berat mengandung gambar-gambar alat kelamin dalam keadaan terangsang dan kegiatan seksual termasuk penetrasi. Di dalam industrinya sendiri dilakukan klasifikasi lebih jauh secara informal. Pembedaan-pembedaan ini mungkin tampaknya tidak berarti bagi banyak orang, namun definisi hukum yang tidak pasti dan standar yang berbeda-beda pada penyalur-penyalur yang berbeda pula menyebabkan produser membuat pengambilan gambar dan penyuntingannya dengan cara yang berbeda-beda pula. Mereka pun terlebih dulu mengkonsultasikan film-film mereka dalam versi yang berbeda-beda kepada tim hukum mereka.

the different of "CINTA" DAN "SUKA"

2006-04-12T01:45:00.000+10:00

di depan orang yang kamu "CINTA", jantungmu akan berdebar-debar dengan cepat.
di depan orang yang kamu "SUKA", kamu akan selalu bahagia.
di depan orang yang kamu "CINTA", musim dingin serasa musim semi,
di depan orang yang kamu "SUKA", musim dingin sama saja dengan musim dingin yang indah.

jika kamu melihat ke dalam mata orang yang kamu "CINTA", maka kamu akan bersemu,tetapi jika kamu melihat ke dalam mata orang yang kamu "SUKA", maka kamu akan tersenyum.

di depan orang yang kamu "CINTA", kamu tidak akan dapat mengungkapkan apa yang ada di benakmu, tetapi di depan orang yang kamu "SUKA", kamu dapat mengungkapkannya.

di depan orang yang kamu "CINTA", kamu cenderung malu,tetapi di depan orang yang kamu "SUKA", kamu bisa menunjukkan diri kamu yang sebenarnya.

orang yang kamu "CINTA", biasanya akan muncul dibenakmu setiap 2 menit.kamu tidak akan dapat menatap langsung ke mata orang yang kamu CINTA-i,tetapi kamu akan selalu tersenyum jika menatap mata orang yang kamu "SUKA".

ketika orang yang kamu CINTA-i sedang menangis, kamu akan ikut menangis bersamanya, tetapi jika orang yang kamu SUKA-i menangis, kamu akan mengakhirinya dengan kelegaan.

*diambil dari milis, he.. iseng banget ya.. jadi mending mencintai orang yang kita sukai atau menyukai orang yang kita cintai?

baarakallah...

2006-04-11T12:07:00.000+10:00

di dalam hadits-hadits Rasulullah disebutkan mengenai ciri-ciri istri yang shalihah, yaitu sebagai berikut:

1. Melegakan hati bila dilihat.
Hal ini tersebut di dalam hadits Ibnu Majah dari sahabat Abu Umamah AI-Bahily."Bagi seorang mukmin laki-laki, sesudah taqwa kepada Allah,maka tidak ada sesuatu paling berguna bagi dirinya, selain istri yang shaleh, yaitu; taat bila diperintah, melegakan bila dilihat, nrima bila diberi janji, dan menjaga kehormatan dirinya dan suaminya, ketika suaminya pergi. " (HR. 1bnu Majah)

2. Dapat diberi amanah Halini diriwayatkan oleh sahabat Sa' ad bin Abi Waqash bahwa Rasulullah saw bersabda: Ada tiga macam keberuntungan, yaitu :Istri yang shalihah, kalau kamu lihat melegakan dan kalau kamu tinggal pergi ia amanah serta menjaga kehormatan dirinya dan hartamu. Kuda yang penurut dan cepat larinya sehingga dapat membawa kamu menyusul temen-temanmu.Rumah besar yang banyak didatangi tamu.
(HR.Hakim)

3. Memberikan suasana teduh dan ketenangan berpikir.
Hal ini Allah firmankan di dalam QS. 30: 21 "Di antara tanda kekuasaan-Nya , yaitu Dia menciptakan pasangan untuk diri kamu dari jenis kamu sendiri, agar kamu dapat memperoleh ketenangan bersamanya dan Dia menjadikan rasa cinta dan kasih sayang antara kamu. Sungguh di dalam hati yang demikian itu merupakan tanda-tanda (kekuasaan) bagi kaum yang berpikir. "

4. Membantu memelihara akidah dan ibadah.
Hal ini dinyatakan Rasulullah dalam sabdanya:"Barangsiapa diberi oleh Allah istri yang shalihah, maka sesungguhnya ia telah diberi pertolongan oleh Allah meraih separuh agamanya. Kemudian hendaklah ia bertakwa kepada Allah di dalam memelihara separuh lainnya. " (HR. Thabrani dan Hakim).

ketentuan ilahi yang telah menempatkan laki- laki dan wanita pada fungsi masing-masing sesuai dengan fitrahnya, adalah suatu aksioma yang tidak dapat berubah. Segala sesuatu yang ada di alam ini, Allah telah berikan fungsi dan tugas yang bersifat paten. Bumi yang ditakdirkan berputar pada porosnya, begitu pula bulan dan bintang nyaman untuk dihuni. Maka begitu pulalah halnya dengan fungsi dan tugas yang dibebankan kepada laki-laki dan wanita di dunia ini.

/dikutip dari tulisan di internet, tapi lupa alamatnya..

*for my sista’: mai, yang baru saja menggenapkan setengah dien-nya at April 9th 2006, baarakallahu laka wa baaraka ‘alaika wa jama’a bainakuma fii khair.. semoga menjadi keluarga sakinah mawaddah warahmah.. semoga menjadi istri yang sholehah…

smoke..smoke

2006-04-07T20:36:00.000+10:00

no smoking....

kemaren baru nonton di metro TV, katanya larangan merokok di tempat umum dah mulai diberlakukan di jakarta, sebenernya ga berat ya, wong yang dilarang itu cuma merokok (seingat gw sih) di:

1. tempat umum yang tertutup (gedung, angkutan umum, dll)

2. perkantoran

3. lupa...

trus yang diwawancara itu bapak gubernur sutiyoso, denda diberlakukan penjara 7 bulan (atau 7 tahun ya? lupa euy..) atau denda paling banyak 50 juta.

pas segmen interaktif dengan penonton, banyak pro dan kontra juga sih, kayaknya sih antara smoker dan non-smoker, masa ada yang komentar "gimana nasibnya nanti yang kerja di perusahaan rokok, kan ada sekitar 45 ribu orang", harap keputusan peraturan itu dipertimbangkan lagi..."

peraturan itu kan bukannya dibuat buat ngelarang orang merokok, tapi membuat orang bisa menghargai orang lain, mbok yang jangan merokok di tempat umum lah...kan ngerugiin orang lain, orang kan punya hak buat menghisap udara segar dan bersih!!! (EMOSI..) ya nggak?? liat tuh, kan asepnya polusi banget..

kalo masalah karyawannya 45.000, tapi yang dibuat bronkhitis, chronic obstructive pulmonary disease, kanker paru ada berapa? kalo penduduk 200 juta, kira-kira berapa yang terpapar? kalo mau ngitung cost, benefit and risk sih jauh lebih aman tanpa rokok hehe..

peraturan itu pastinya didukung banget ma gw, yang notabene ga suka ma asep rokok, dan mungkin juga manusia-manusia lain terutama pengguna angkotan umum kayak gw, yang sering BT ama penumpang yang asik-asik aja ngerokok...

mungkin peraturan ini harus di back-up dengan menyediakan tempat khusus buat orang merokok...

semoga peraturan ini bisa direalisasikan dengan baik, termasuk di kota bandungku yang tercinta...

test..test

2006-04-07T19:27:00.000+10:00

biasa, lagi iseng ngisi-ngisi test kepribadian.. nih hasilnya:

Global Personality Test Results

Stability (83%) high which suggests you are very relaxed, calm, secure, and optimistic..
Orderliness (56%) moderately high which suggests you are, at times, overly organized, reliable, neat, and hard working at the expense of flexibility, efficiency, spontaneity, and fun.
Extraversion (63%) moderately high which suggests you are, at times, overly talkative, outgoing, sociable and interacting at the expense of developing your own individual interests and internally based identity.

personality tests by similarminds.com

kalo masalah accuracy nya, gw juga ga tahu... namanya juga iseng...

..dede bayi..

2006-03-31T12:37:00.000+11:00

senengnya punya ponakan baru, walaupun liatnya cuma di foto aja, tapi seneeeng banget...

jadi pengeeeen gendong dedek bayinya... namanya aisyah.. mudah-mudahan jadi anak yang sholehah ya...

nih foto-fotonya...

kalo yang ini di jilbabin..hehe.. di bedong kali ye..

..i know...

2006-03-27T21:38:00.000+11:00

aku tahu rizki ku tak mungkin diambil orang lain, karenanya hatiku tenang.
aku tahu, amal-amalku tak mungkin dilakukan orang lain, maka aku sibukkan diriku untuk beramal.
aku tahu, Allah selalu melihatku, karenanya aku malu bila Allah mendapatiku melakukan maksiat.
aku tahu, kematian menantiku, maka kupersiapkan bekal untuk berjumpa dengan Rabbku.

(Hasan Al-Bashri)

ya allah, berikan aku kekuatan....

tHe eYeS

2006-03-21T19:33:00.000+11:00

kubantu otak dan logika dengan informasiku
kubantu hati dan perasaan dengan sensoriku
kubantu tangan dan kaki dengan navigasiku
tapi ada kalanya…
kujerumuskan semua dengan dosa-dosaku
ampuni aku...

ttd. sepasang mata bola

mata?
subhanallah...
organ tubuh yang kecil ini memiliki fungsi yang luar biasa, fungsinya dalam menangkap cahaya dan memproyeksikannya dalam bentuk di otak, sehingga kita dapat menyimpulkan apa yang kita lihat dengan cepat dengan kecepatan satui per sekian detik...

pernah terpikir ga sih gimana kalo kita kehilangan penglihatan kita? gelap... at all... jadi mikir lagi apakah gw udah mempergunakan karunia Allah yang sangat luar biasa ini dengan baik? atau cuma dipake ama hal-hal yang ga berguna?? atau ga penting? kayaknya lebih banyak yang sia-sia dibanding yang bermanfaat....

jadi teringat sebuah hadits,, "Dan apabila Aku sudah mencintainya, maka Aku akan menjadi telinganya yang dipakainya untuk mendengar, menjadi matanya yang dipakainya untuk melihat......

*pengen banget deh dicintai olehNya....

oNLY HoPe

2006-03-20T19:51:00.001+11:00

apakah harus kehilangan dulu sampai sesuatu itu terasa berarti??

apakah sesuatu yang terjadi harus disesali??

kenapa penyesalan datangnya belakangan yak??

hidup itu berarti pilihan. suka atau tidak, dalam hidup pasti harus menentukan pilihan. dan setiap pilihan itu ada konsekuensinya... ada yang enak pasti juga ada yang ngga enak...

kalo cuma penyesalan, kayaknya ga ada gunanya, toh semuanya dah terjadi, ngga usah tenggelam dalam masa lalu, liat aja ke depan, masih ada harapan di sana...

*buat seseorang disana, semangat ya......

Lessons of Failure

2006-02-23T19:15:00.000+11:00

Lord, are you trying to tell something
For…..

failure doesn’t mean I’m a failure
it does mean I haven’t yet succeeded

failure doesn’t mean I have accomplished nothing
it does mean I have learned something

failure doesn’t mean I have been a fool
it does mean I have enough faith to experimet

failure doesn’t mean I have disgraced
it does mean I’ve something to do in a different way

failure doesn’t mean I am inferior
it does mean I’m not perfect

failure doesn’t mean I have wasted in my life
it does mean that I’ve an excuse to start over

failure doesn’t mean I should give up
it does mean that I sould try harder

failure doesn’t mean I that I’ll never make it
it does mean that I need more practice

failure doesn’t mean that You have abandoned me
it daoes mean that You must have a better idea

by: Anonymous

SuRGeRY

2006-02-18T16:04:00.002+11:00

hi.... dah lama ga posting, padahal hari-hari kemaren banyak pengalaman yang pengen banget gw ceritain disini,

mulai dari senengnya masuk kamar bedah, liat operasi-operasi minor and mayor... dulu ga kepengen banget jadi dokter bedah yang pasti liat darah tiap hari (maklum phobia darah ;p), tapi pas ngeliat sendiri, wah ternyata keren banget jadi dokter bedah,,, selama operasi kuat berdiri lama, gw aja sebagai observer disana dah kebelet pengen bengkokin kaki, dah gitu bisa nahan pipis lama banget, soale ribet kali ya kalo ke wc, kan baju sterilnya harus ganti..

pengalaman liat operasi tulang belakang, jadi tulang belakangnya itu bengkok, harus dipasang stand, semacam besi gitu, biar bisa nopang badan. ceritanya orang itu kecelakaan motor. Trus ada juga kobran tabrak lari, tulang keringnya patah, trus dipasang stand juga dah gitu di "bonegraft" tulang dari paha dikerok buat ditanam di tulang keringnya. pokoknye subhanallah banget deh...

nEw YeaR.. nEw RuLes

2006-01-21T22:37:00.000+11:00

udah pada dapet belum sosialisasi peraturan daerah? Kemaren ini ada berkas dan surat edaran dari ketua RT mengenai peraturan daerah yang baru.. Di situ tertulis perda no.11, isinya ada sekitaran 65 nomer, diantaranya, kurang lebih isinya seperti ini:

setiap pejalan kaki harus menyebrang di zebra cross, bila ada zebra crossnya, kalo ga denda Rp 250.000
setiap angkutan umum atau bus tidak boleh berhenti sembarangan, tetapi harus di tempat pemberhentian yang telah ditentukan, kalo ga denda Rp 250.000
orang yang merokok di tempat umum, membuang sampah di tempat umum didenda Rp 250.000
setiap rumah yang ada pekarangannya harus ditanami tanaman kalo ga denda Rp 250.000
dilarang berjualan di trotoar atau tempat umum yang tidak diperbolehkan berjualan kalo ga didenda Rp 5 juta
dam masih banyak lagi..

dan masih banyak aturan lainnya dengan denda berkisar 250.000 sampai 50 juta. Mungkin bagus juga ada peraturan kayak gitu (contoh di singapura), tapi disini?? bagaimana mungkin, buat makan aja susah, apalagi buat bayar denda

emang bagusnya sih aturan ga dilanggar, tapi namanya juga aturan, bukankah dibuat untuk dilanggar? hehe;p

sebenernya tentang aturan tersebut, setuju-setuju aja, contohnya angkutan umum (alias angkot) jangan berhenti sembarangan (kan emang tuh angkot suka berhenti mendadak, atau di tengah jalan, kan bahaya juga), tapi follow-up nya, apakah ada tempat pemberhentiannya? tiap berapa meter neh?? kalo jauh-jauh kan keder juga...

yang gw paling setuju sih yang tentang merokok di depan umum, emang wajib didenda, abisnya ngerugiin orang banyak, apalagi di angkot, atau tempat umum... kok ga tau malu sih tuh perokok?? nah, follow-up nya dibikin angkot khusus perokok kali ye... lucu juga, ngebul, ngebul deh.. pokoknya gw pendukung gerakan anti rokok di tempat umum!!!!

semoga aja dengan peraturan ini, kota bandung tercinta bisa jadi lebih teratur, bersih, hijau dan berbunga :), tapi ya namanya perubahan, pasti membuat ketidaknyamanan... tapi semoga ada perubahan menjadi lebih baik ya...

eKsTraKsi

2006-01-19T15:15:00.000+11:00

pernah denger istilah ekstraksi???

ekstraksi adalah istilah buat pencabutan gigi, setelah hampir seminggu ini gigi gw nyut-nyut-an, alias nyeri banget, kemaren tekad gw dah bulat buat cabut gigi, abis kesel, sakitnya hiiiih, ga pengen deh dua kali...

walaupun keder, soale takut disuntik, tapi ya mau gimana lagi, akhirnya gw ke dokter gigi, minta dicabut aja, abis giginya juga gigi paling belakang alias gigi M3 bawah...

he... sekarang dah ompong deh ;p

nge-blog..

2006-01-18T20:17:00.000+11:00

banyak orang nanya, ngapain sih bikin blog? iseng amat... emang asik ya?

"ya relatif sih".... jawab gw dengan santainya... interest orang kan beda-beda.

kalo gw pribadi milih nge-blog soale gw bisa nulis semau gw, apa yang gw pikirin, apa yang gw rencanain, hasil inspirasi gw hehe;p

ada juga yang bilang kalo blog itu tempat pelarian yang asik, hihi.. emang nya lintasan senayan buat lari.. dulu, gw pernah ikut sejenis seminar gitu deh, trus pembicaranya itu bilang bahwa menulis itu bagus buat kestabilan emosi, sebenernya gw juga masih bingung dengan pernyataan beliau, but gw coba aja deh...

btw, tentang menulis... kayaknya harus banyak baca biar bisa jadi penulis handal, kenapa begitu ya? pokoknya cita-cita gw pengen bikin buku... karya "gw sendiri", mudah-mudahan tercapai.. amiin. tapi sampai saat ini belum ada sepak terjang buat mulainya hehe.. masih bingung mau nulis apaan, fiksi atau apa ya? apa yang suka nulis buku pernah bingung kayak gw yak, atau mereka dengan derasnya ide-ide mengalir... wah..wah asik banget yak kalo bisa kayak gitu...

btw, dengan adanya http://priyadi.net/archives/2005/10/13/top-100-blog-indonesia-atau-kira-kira-seperti-itu/ membuat gw jadi lebih bersemangat hehe (atau narsis ;p), walaupun gw paling bungsu...

PerSoNaLiTY DiSoRdeR..

2006-01-08T13:27:00.000+11:00

Ada macem-macem gangguan kepribadian.. diantaranya di bawah ini..

1. Paranoid
Adanya kepekaan berlebihan terhadap kegagalan dan penolakan. Kecenderungan untuk menyimpan dendam misalnya menolak untuk memaafkan suatu penghinaan atau masalah yang kecil. Kecurigaan yang mendalam dengan menyalahartikan tindakan orang lain yang netral atau bersahabat sebagai suatu sikap permusuhan dan penghinaan. Adanya kecurigaan yang berulang tanpa dasar

2. Skizoid
Emosi dingin. Emosi datar atau tidak peduli. Kurang mampu untuk mengekspresikan kehangatan kelembutan atau kemarahan terhadap orang lain. Hampir selalu memilih aktivitas yang selalu sendirian. Tidak mempunyai teman dekat. Introvert. Tidak mau memulai pembicaraan. Hemat kata. Cocok sebagai peneliti atau bekerja di laboratorium.

3. Disosial=antisosial=Psikopat
Tutur kata halus. Dari penampilan tidak terlihat bahay. Bukan pembunuh berdarah dingin. Namun lihai dalam tipu-menipu.

4. Histrionik
Ekspresi emosi yang diuat-buat untuk mencari perhatian dan kegairahan dari orang lain. Terlalu peduli dengan penampilan fisik.

5. Anankastik/Obsesif Kompulsif
Perasaan ragu-ragu dan hati-hati yang berlebihan. Perfeksionisme. Keteliatian yang berlebihan. Kaku dan keras kepala. Pemaksaan yang beralasan agar orang lain mengikuti caranya mengerjakan sesuatu.

6. Anxious/Avoidant
Perasaan takut dan tegang. Merasa dirinya tidak mampu tidak menarik dan lebih rendah dari orang lain. Keengganan untuk terliat dengan orang banyak. Menghindari akitivitas sosial atau pekerjaan yang banyak melibatkan kontak interpersonal karena takut dikritik.

7. Dependet/Ketergantungan
Membiarkan orang lain untuk mengambil keputusan penting untuk dirinya. Tidak bisa memuat keputusan sendiri. Selalu membutuhkan orang lain pada aktivitasnya.

8. Narsistik/bangga dan cinta pada diri sendiri
Suka menjadi pusat perhatian. Senang tampil. Bangga terhadap dirinya sendiri.

9. Pasif agresif
Menggunakan kelemahan diri untuk menguasai orang.

10. Depresif
Murung. Masa lalu yang menderita. Pesimis. Anhedonia.

11. Sadis
Suka menyiksa orang lain.

12. Masokis
Suka disiksa orang lain.

Masih banyak yang lainnya. Kepribadian mana yang cocok dengan anda??

fRieNds

2006-01-02T19:53:00.000+11:00

ini foto gw ma temen-temen...

dah ampir setaun ini qta barengan mulu...

seru-seru, karakternya macem-macem,

pengen sih gw ceritain,

tapi nanti jadi malah ngomongin orang hehehe;p

tetep kompak ya friends...

PeRKeMbanGaN KePribaDiaN

2005-12-31T02:09:00.000+11:00

Kepribadian merupakan kebiasaan seseorang yang mencerminkan perilaku fisik dan mental.kebiasaan.ketertarikan dan kebiasaan hidup.

Tau ga sih kalo kepribadian kita itu dibentuk sejak kita baru lahir sampai dewasa muda…. Jadi masa bayi dan anak-anak sangat menentukan kepribadian seseorang.

Menurut Sigmund Freud tahapan2nya :

1. Fase oral (0-18 bulan)
Kebutuhan dan ekspresi si bayi berpusat di oral (mulut)
Kecenderungan oral: libidinal (pengen puas) dan cenderung agresif
Keinginan baru dalam batas rasa ingin makan tidur dan istirahat
Objektif: sebagai peletak dasar rasa kepercayaan yang sangat berperan bagi perkembangan insting si bayi dalah hubungan “trusting-affection” dengan orang lain.
Karakter yang terbentuk: saling memberi dan berbagi rasa tanpa cemburu adanya self-trust dan self-reliance
Kegagalan fase oral: optimisme yang berlebihan.narsisisme (cinta diri sendiri).pesimis.selalu menuntu.selalu berharap balas jasa. Lebebasan yang terlalu luas.materialistik.ce,muru dan iri hati.

2. Fase Anal (1-3 tahun)
Proses pematangan neuromuskular kontrol dari otot anus secara sadar.adanya proses pembungan feses dan urin yang merupakan hal yang memuaskan.
Objektif: untuk mencapai suatu otonomi dan independen tanpa rasa malu yang berlebih dan keraguan dari kontrol yang kurang.sangat dipengaruhi oleh hubungan antara ibu dan anak terhadap toilet training.
Karakter yang terbentuk: mempunyai kapasitas independen dan insiatif tanpa rasa bersalah.rasa percaya diri dalam berbuat tanpa rasa malu ragu2.ambivalensi (rasa bertentangan).rasa teamwork. Adanya peronal otonomi yang bagus.
Kegagalan fase anal: hilang percaya diri.pelit.ambivalensi.keras kepala.kegusaran.gelisah.cemas.berantakan.

3. Fase Phallic (alat kelamin) 3-5 tahun
a. anak laki-laki: ingin memiliki ibu sendiri menganggap ayah sebagai rival tapi takut alat kelaminnya dipotong rekonsiliasi dengan ayah
b. anak perempuan: ingin memiliki ibu sendiri tetapi merasa ada yang kurang menyalahkan ibu rekonsiliasi dengan ayah
Objektif: Fokus terhadap daerah genitalia dan fungsinya. Membentuk dasar dari identifikasi gender. Karakter yang berhubungan adanya rasa ingin tahu yang kuat tanpa rasa malu.inisiatif tanpa rasa bersalah.merasa bias
Kegagalan fase phallic:identifikasi yang gagal. Adanya problem identitas gender.gender relationship.

4. Fase Laten (5-11 tahun)
Mendapat pendidikan. Maturasi lebih lanjut. Kemampuan mengontrol ego yang lebih baik. Lebih disalurkan dalam hal belajar.bermain.menjelajah lingkungan.jati diri.hubungan pertemanan cenderung sejenis.
Objektif:Indentifikasi gender lebih jauh.konsolidasi identitas gender.peran.perluasan proses identifikasi.
Karakter:perkembangan keterampilan.kemampuan terhadap objek dan konsep.inisiatif tanpa rasa bersalah.kalah atau rasa inferioritas
Kegagalan fase laten:kontrol diri yang kurang.tidak dapat meyalurkan energi untuk belajar.terlalu cepat dewasa.

5. Fase Genital (12-dewasa muda)
Maturasi fisiologis dan fungsi seksual. Libido lebih intensif.
Objektif: independen (mandiri).integrasi terhadap pemahaman dan peran seorang dewasa.integrasi dengan sosial dan nilai budaya.
Karakter: kepuasan terhadap jati diri.partisipasi dalam berkerja.cinta.paham terhadap tujuan dan nilai
Kegagalan fase genital: Kompleks. Kalo ada kegagalan pada tahap sebelumnya maka sifat dan prolem yang dulu akan muncul dan terbawa terus ke dewasa.

seNdiRi...

2005-12-19T19:52:00.000+11:00

malam minggu kemarin, gw di rumah sendirian, soale kakak gw lagi nganter nyokap ke jakarta. Ya udah, rencana mau beres-beres kamar alhasil malah males-malesan depan TV, maklum malam minggu, besok ga akan ada REFERRAT ATAU CASE REPORT, as usual. Lagi asik-asik nonton, tiba-tiba, arus listrik jepret sendiri, gw heran, padahal ga ada ujan, petir, and ga nyalain apa2 yang dayanya gede, ya udah gw benerin. Dan berlanjutnya kesantaian gw di depan tv. Dah mulai agak malem, lagi asik2nya melihat acara TV yang sebenernya "ga rame" tiba-tiba kompie gw nyala sendiri, padahal kan harus dipencet (dan udah hampir seminggu kompie gw rusak)... hiii syereeem juga... tapi cuek aja lah,, (walaupun dag-dig-dug juga sih, mencoba berfikir rasional hehe, alasan apa coba yang paling rasional dengan adanya kompie nyala sendiri?? (masih mencari seribu alasan rasional.....sampai saat ini... )

mau berbagi... kata siapa cowo lebih dominan logika dan cewe lebih dominan perasaan? (bukannya pembelaan nih.. and gw bukan feminis...) tapi kalo ada masalah, kayaknya cowo lebih temperamental dan cewe lebih bisa nahan emosi,,, tapi emang tergantung kasusnya juga sih.. CUMA SEKEDAR LINTASAN HATI..

ga ada gawe...

2005-11-24T18:36:00.000+11:00

perkenalkan, di sebelah gw ada dini, ada kasy, ada christine, ada rekha... kita lagi nunggu balik kuliah...

di bandung lagi panassss banget, musim hujan kali ya... tapi kalo malem dingiiiin banget, trus hampir hujan tiap hari, jadi yang mau weekend di bandung kudu persiapan khusus yak hehe;p

oh ya, di bandung ada resto baru, di jalan braga, pokoknya pojok jalan merdeka deket hotel panghegar...

minggu pagi

2005-11-20T12:43:00.000+11:00

hmm... waks, dah hari minggu lagi nih,, hari-hari menjelang ujian kayaknya berasa cepet banget.. mau belajar laboratorium.. jadinya harus bangun mandi pegi deh hehe;p, padahal hari minggu kan anti mandi pagi :D

anak-anak janjinya dateng jam 8, tapi ampe sekarang belum lengkap juga, dasar... kayaknya pasti aja ada yang ngaret,, kenapa yak?

udahan dulu deh, soale di sebelah gw ada cewe judes yang mau cek email... :)

MeNu HaRi iNi...

2005-11-15T00:54:00.000+11:00

Pagi : minum segelas susu, sepotong roti atau nasi goreng atau omelet + banyak minum
Berjemur di matahari pagi
Banyak jalan kaki
Siang : makan nasi + lauk pauk + banyak minum
Malam : makan nasi + minum susu lagi…

Menu baruku mulai hari kemarin…:(
Minum susu sehari 2x atau diganti tablet kalsium..

mY boNeTTo :(

2005-11-13T00:22:00.000+11:00

Pernah denger osteoporosis?

Adalah suatu penurunan densitas tulang, sering terjadi pada wanita terutama setelah menopause.
Osteoporosis merupakan silent disease, so qta ga bakalan nyadar tulang kita dah keropos, tiba-tiba patah tulang deh.

Untuk cegah itu, ada beberapa hal yang dianjurkan:
1. Asupan kalsium yang cukup
Sumber kalsium: susu, produk susu (yoghurt, ice cream), ikan laut, tahu, tempe, sayuran, daging
2. Sinar matahari yang cukup
Tubuh kita butuh sinar matahari untuk mengaktifkan vitamin D yang berguna untuk absorpsi kalsium di usus. Terutama saat dhuha dan bada ashar.
3. Olah raga yang menahan beban tubuh seperti berjalan, senam,
4. Menghindari rokok, kafein, minuman bersoda, karena akan menghambat absorpsi kalsium.

Yuks kita jaga tulang kita baik-baik… apalagi perempuan yang sangat rentan kena osteoporosis.
Selagi kurang dari 35 tahun, kita masih bisa nabung kalsium…

NB: perempuan kurus ternyata lebih beresiko kena osteoporosis lho :(

(ayo mit… rajin minum susu…..cayooo ^_*)

wHeRe iS God?

2005-11-08T19:33:00.000+11:00

Seorang laki-laki bernama Bador datang ke sebuah salon untuk memotong rambut dan janggutnya. Ia pun memulai sedikit perbualan yang hangat dengan tukang cukur yang melayani
nya. Berbagai macam topik pun akhirnya jadi pilihan, hingga akhirnya Tuhan jadi subjek perbualan.

"Hai Tuan, saya ini tidak percaya kalau Tuhan itu ada seperti yang anda katakan tadi," ujar si tukang cukur.

Mendengar ungkapan itu, Bador terkejut dan bertanya, "Mengapa anda berkata demikian?"..

"Mudah saja, cuba anda menjengok ke luar jendela itu dan sedarlah bahwa Tuhan itu memang tidak ada. Tolong jelaskan pada saya, jika Tuhan itu ada, mengapa banyak orang yang sakit? mengapa banyak anak yang terlantar?. Jika Tuhan itu ada, tentu tidak ada sakit dan penderitaan. Tuhan apa yang mengizinkan semua itu terjadi..." ungkapnya dengan nada yang tinggi.

Bador pun berpikir tentang apa yang baru saja dikatakan sang tukang cukur. Namun, ia sama sekali tidak memberi respon agar argumen tersebut tidak lebih meluas lagi. Ketika sang tukang cukur selesai melakukan pekerjaannya, Bador pun berjalan keluar dari salon. Baru beberapa langkah, ia bertemu dengan seorang laki-laki berambut panjang dan janggutnya pun lebat.

Sepertinya ia sudah lama tidak pergi ke tukang cukur dan itu membuatkan nya terlihat tidak kemas. Bador kembali masuk ke dalam salon dan kemudian berkata pada sang tukang cukur, "Tukang cukur itu tidak ada!"... Sang tukang cukur pun terkejut dengan perkataan Bador tersebut.

"Bagaimana mungkin mereka tidak ada, buktinya adalah saya. Saya ada di sini dan saya adalah seorang tukang cukur," sanggahnya sang tukang cukur. Bador kembali berkata tegas, "Tidak, mereka tidak ada. kalau mereka ada, tidak mungkin ada orang yang berambut panjang dan berjanggut lebat seperti contohnya lelaki di luar itu." "Ah, anda merepek saja...Tukang cukur itu selalu ada di mana-mana. Yang terjadi pada lelaki itu adalah bahwa dia tidak mau datang ke salon saya untuk dicukur," jawabnya tenang sambil tersenyum. "Tepat!" tegas Bador.

"Itulah contoh nya. Tuhan itu ada. Yang terjadi pada umat manusia itu adalah kerana mereka tidak mau datang mencari dan menemui-Nya. Itulah sebabnya mengapa begitu banyak penderitaan di seluruh dunia ini...."

MeT LebaRaN

2005-11-04T10:01:00.000+11:00

Taqabalallahu minna wa minkum, maaf lahir batin ya,,,

setelah 1 bulan Ramadhan, ga kerasa banget dah lebaran, kayaknya baru kemaren saur pertama kali.. sedih ditinggal ramadhan, targetannya ga semuanya tercapai :(, jadi harus lebih semangat di bulan syawal nih!!

setelah postingan-postingan yang membosankan, maklum lah detik-detik menjelang ujian, jadi banyak bikin paper.. doain yak iar nanti ujiannya lancar n sukses

yang mudik, met mudik, mudah-mudahan lancar n ga macet (mungkin kagak ya?), jangan lupa kalo balik bawa oleh-oleh ya.. buat yang ga mudik (maksudnya gw, soale ga punya kampung!!)

siNdRoMa disPePsia

2005-10-30T13:35:00.000+11:00

Apa sih sindroma dispepsia itu?
Merupakan kumpulan gejala yang terdiri dari nyeri ulu hati, mual, kembung, muntah, rasapenuh atau cepat kenyang, dan sendawa. Dispepsia didefinisikan sebbagai rasa nyeri atau rasa tidak nyaman di sekitar garis tengah abdomen, tidak termasuk hipokondrium kiri ataupun kanan.(familiar di masyarakat dengan istilah maag)

Etiologi:
1. Penyebab organik yang jelas menimbulkan gejala. Bila penyebab teratasi, maka gejala itu hilang.
2. Penyebabnya fungsional

Dispepsia organik
Jarang ditemukan pada usia muda, biasanya >40 tahun.
1. dispepsia tukak
keluhan yang sering berupa nyeri ulu hati. Berkurang dan bertambahnya nyeri berhubungan dengan makanan, pada tengah malam sering terbangun karena nyeri atau pedih ulu hati. Gold standar: endoskopi
2. dispepsia bukan tukak
keluhan mirip dispepsia tukak, biasanya ditemukan pada gastritis atau duodenitis, pada endoskopi tidak ditemukan tanda-tanda tukak.
3. refluks gastroesofageal
gejala klasik berupa rasa panas di dada dan regurgitasi asam, terutama setelah makan.
4. penyakit saluran empedu
rasa yeri dari perut kanan atas atau ulu hati yang menjalar ke punggung atau bahu kanan.
5. karsinoma (lambung, kolon, pankreas)
keluhan yang sering berupa rasa nyeri di perut, keluhan berkaitan dengan makanan, anoreksia, dan berat badan menurun.
6. pankreatitis
rasa nyeri yang timbulya mendadak, yang menjalar atau menembus sampai punggung,. Perut dirasakan tegang dan kembung
7. sindrom malabsorpsi
keluhan yang timbul berupa nyeri perut, nausea, anoreksia, sering flatus, kembung, diare berlendir.
8. penyakit metabolisme (DM, hipo/hipertiroid, elektrilt imb)
9. IHD, penyakit vaskular kolagen.

Dispepsia fungsional
Keluhan terjadi kronis, tanpa ditemukan adanya gangguan struktural atau organik atau metabolik tetapi merupakan kelainan fungsi dari saluran makanan.
Termasuk ini adalah dispepsia dismotilitas, yaitu adanya gangguan motilitas diantaranya; waktu pengosongan lambung yang lambat, abnormalitas kontraktil, abnormalitas mioelektrik lambung, refluks gastroduodenal. Penderita dengan dispepsia fungsional biasanya sensitif terhadap produksi asam lambung yaitu kenaikan asam lambung.
Kelainan psikis, stress dan faktor lingkungan juga dapat menimbulkan dispepsia fungsional.

Pengelolaan:
1. Diit
Sippy diit, yaitu makan sedikit-sedikit, banyak mengandung susu. Makanan harus lembek, mudah dicerna, tidak merangsang, dan kemungkinan dapat menetralisir HCl. Pemberiannya dalam porsi kecil berulang kali. Dilarang makan pedas, asam dan alkohol.
2. Antasida
Berguna untuk menetralisir HCl, mengurangi rasa nyeri. Dianjurkan dimakan diantara waktu makan. Sediaan yang suspensi lebih efektif karena kapasitas buffering leih baik dari yang tablet.
3. Antikolinergik
Menghambat inervasi saraf kolinergik posrganglionik pada otot polos dan memblokir aksi asetilkolin pada sel parietal sehingga akan mengurangi sekresi asam lambung, memblokir kontraksi otot polos dari ileum dan kandung kemih, mengurangi salivasi. Dapat menghambat sekresi pepsin juga mekanisme vagal oleh histamin dan gastrin.
4. Prokinetik
Yang sering: Metoklopramid, mempunyai efek anti-dopaminergik dan kolinomimetik, berkhasiat sentral dan perifer, pokoknya: (1)meningkatkan pembedaan asetilkolin dari saraf terminal post ganglionik kolinergik (2)merangsang reseptor muskarinik pada asetilkolin, (3)merupakan reseptor antagonis dopamin. Dengan demikian metoklopramid akan merangsang kontraksi dari saluran makanan dan mempercepat pengosongan lambung.
5. Sitoprotektif
a. Golongan prostaglandin E, yang juga mempunyai sifat sebagai anti-sekretorik. Prostaglandin akan merangsang sekresi bikarbonat dan memproduksi lendir dari mukosa gastroduodenal, meningkatkan aliran darah di mukosa, serta memperbaharui sel epitel yang rusak.
b. Golongan protektif lokal, yang mampu membentuk rintangan mekanik, melindungi mukosa asam dan pepsin. Mekanisme sitoprotektif meliputi; membentuk rintangan pada lapisan mukosa, merangsang sekresi bikarbonat oleh sel epitel, meningkatkan aliran darah yang adekuat. Contohnya sukralfat, adalah garam alumunium dan sukrose oktosulfat, merupakan zat yang tidak dapat diserap, yang secara klinis sanagt efektif untuk membantu penyembuhan tukak serta mencegah kekambuhan. Sukralfat akan menungkatkan produksi PGE2, meningkatkan sekresi mukus dan bikarbonat sehingga meningkatkan daya sitiprotektif mukosa.
6. Golongan Antagonis Histamin H2
Seperti Simetidin, Ranitidin, Famotidin.

/diambil dari beragai sumber,

sHauM...

2005-10-13T00:50:00.000+10:00

“malam itu panjang, maka janganlah engkau memendekkannya dengan tidurmu. Siang itu bersih, maka janganlah engaku mencemarinya dengan dosa-dosamu”

Met ngejalanin shaum buat para bloggers, maapin lahir dan batin, mudah-mudahan mendapat ramadhan yang terindah, targetannya tercapai, menjadikan bulan ini sebagai bulan latihan buat bekal 11 bulan kedepan, kembali ke fitrah, bersih kayak baby..Semangaaaaaaaaat…..

KeNciNGku sEMaNis waJahKu??

2005-10-02T14:12:00.000+10:00

Kencing manis atau Diabetes Mellitus (DM) adalah suatu kumpulan gejala yang tibbul pada seseorang yang disebabkan adanya peningkatan kadar gula (glukosa) dalam darah karena kekurangan atau tidak adanya hormon insulin. Kalo kadar glukosa tinggi banget, maka akan dikeluarkan lewat air kencing.

Seperti suatu mesin, badan memerlukan bahan bakar untuk membentuk sel baru dan mengganti sel yang rusak, dan memerlukan energi supaya sel dapat berfungsi dengan baik. Energi pada mesin yaitu bensin (yang baru aja harganya naik :( . Sedangkan pada tubuh berasal dari makanan yang kita makan sehari-hari. Insulin memegang peranan sangat penting yaitu memasukkan glukosa ke dalam sel, untuk selanjutnya dimetabolisme. Insulin adalah suatu zat hormon yang dihasilkan oleh sel beta di pankreas.

Klasifikasi DM
a. DM tipe 1: adanya defisiensi insulin absilut akibat destruksi sel beta di pankreas. Penyebabnya autoimun atau idiopatik.
b. DM tipe 2: adanya defisiensi insulin yang relatif disebabkan adanya defek sekresi insulin oleh pankreas atau adanya resistensi insulin sehingga tidak bisa berikatan dengan reseptornya.
c. DM tipe lain: bisa terjadi karena adanya gangguan genetik pada sel beta pankreas, penyakit eksokrin pankreas (infeksi, atau pengangkatan), endokrinopati, karena obat-obatan, sindrom genetik atan malnutrition related DM.
d. DM gestasional: adalah diabetes yang timbul selama kehamilan. Menyebabkan anak lahir > 4 kg.

aPa siH GeJaLaNYa?
Gejala klasik DM adalah :
1. Polidipsi: rasa haus yang berlebihan
2. Poliuria: sering kencing tu malam hari
3. Polifagi: sering lapar, banyak makan
4. Berat badan yang menurun cepat
5. Lemah badan
6. Kesemutan pada jari tangan dan kaki
7. Gatal-gatal
8. Penglihatan kabur
9. Gairah seks menurun
10. Luka sukar sembuh
11. Pada ibu-ibu sering melahirkan bayi >4 kg

YanG beReSiKo kENa DM
1. Usia lebih dari 45 tahun
2. Obesitas atau kegemukan
3. Hipertensi
4. Riwayat keluarga DM
5. Riwayat melahirkan bayi >4 kg
6. Penderita PJK, TBC dan hipertiroidisme
7. Kadar lemak darah tinggi

PEnCeGaHaNNYa
1. Berat badan yang proporsional: dengan menghitung indeks massa tubuh IMT = berat badan (kg)/ tinggi badan (m)2
Normal : 18,5 – 22,9
2. Olah raga
Manfaatnya: menurunkan glukosa darah, mengurangi resistesi insulin, menurunkan berat badan, mencegah kegemukan, mengurangi terjadinya penimbunan lemak dalam darah)
a. Continous: berkesinambungan, dilakukan terus-menerus tanpa berhenti (boleh lari, jogging, badminton, sekitar 30 menit)
b. Rythmical: berirama, jadinya otot-otot berkontraksi dan relaksasi secara teratur.
c. Interval: Latihan dilakukan selang seling antara gerak cepat dan lambat.
d. Progressive: dilakukan secara bertahap sesuai kemampuan dan intensitas ringan sampai sedang.
e. Endurance: latihan daya tahan untuk meningkatkan kemampuan kardiorespirasi seperti jalan, jogging, berenang atau bersepeda.

Kalo dah kena DM:
pake obat-obatan lewat mulut yang tujuannya untuk merangsang pankreas menghasilkan insulin, mengurangi resistensi insulin dan menngurangi uptake glukosa di usus.
Kalo DM tipe 1 atau DM tipe 2 dengan komplikasi, maka digunakan insulin dari luar, yang rutin disuntikkan sebelum makan.

Jadinya tetep aja, kudu olah raga yak!!!

Oleh-oleh dari subdiv endokrin, yang pasiennya banyak bangeeeeet… finally jaga akutrend selesai.…fuih.. buat yang KAD, kontrol gulanya baik-baik ya… yuk kita jaga kesehatan diri...

bikiN JanTuNG aWeT YuKs..

2005-09-25T11:10:00.000+10:00

Penyakit Jantung Koroner (PJK)

Penyakit jantung yang disebabkan adanya kelainan pada pembuluh darah koroner yang berfungsi mensuplai oksigen untuk jantung (arteri coronaria).

Penyakit ini paling banyak disebabkan oleh aterosklerosis.

Aterosklerosis menyebabkan penimbunan lipid (lemak) dan jaringan ikat dalam rongga pembuluh darah koroner. Bila rongga menyempit, maka aliran darah untuk otot jantung akan berkurang dan membahayakan jantung.

Faktor resiko:
Yang tidak dapat diubah:
1. usia: semakin tua usia semakan besar resiko untuk jadi PJK
2. jenis kelamin: laki-laki lebih beresiko jadi PJK. Ada penelitian bahwa estrogen melindungi sel pembuluh darah. Pada wanita yang menopause, resiko terjadi PJK sama dengan laki-laki.
3. Riwayat keluarga.

Yang dapat diubah:
1. Hiperlipidemia: peningkatan kadar lemak tubuh, diubah dengan cara pola makan rendah lemak
2. Hipertensi, dengan cara berobat teratur, mengkonsumsi makanan rendah garam
3. Merokok, jadi ya jangan merokok..
4. Gaya hidup, sering olah raga
5. Obesitas

Gejala:
Nyeri dada merupakan salah satu gejala yang umum terjadi. Nyeri dada (terutama ketika beraktivitas) seperti terhimpit benda berat, kadang menjalar samapai bahu, rahang kiri, punggung atau lengan kiri, dan berkurang ketika diistirahatkan. Ada yang bergejala, ada yang tidak. Bila rongga arteri koroner masih besar, ada kemungkinan tidak bergejala. Ada juga gejala yang timbul setelah adanya stress fisik yang berat pada tubuh misalnya setelah melakukan treadmill. Bila rongganya sempit banget, atau tertutup total, maka akan ada otot jantung yang kekurangan oksigen, sehingga akan terjadi iskemia atau infark (kematian sel).

Kalo udah iskemia atau infark, bahaya… bisa jadi gagal jantung..
Soalnya lama-lama otot jantung jadi lemah, so fungsinya sebagai pompa darah berkurang. Jadinya bisa sesak napas, sedikit kencing, lemah, mudah lelah, peningkatan berat badan, jantung berdebar cepat.

Jadi, mending kita mengurangi faktor resiko supaya tidak terjadi PJK dengan memodifikasi gaya hidup, olah raga teratur (bukan teratur satu tahun sekali ;p), asupan gizi yang seimbang, tidak merokok, berat badan yang proporsional.

** oleh-oleh dari subdiv cardio…
(buat dr.x1 yang sangat perhatian banget ama pasiennya, ampe dateng visite subuh-subuh, dr.x2 yang sabaaar banget, walaupun pasiennya ratusan.. tapi masih ramah aja, tetep semangat ya..dr x3, makasih disritmianya, jadi tampak simple)

Kesaksian diri

2005-09-16T01:48:00.000+10:00

Tak satupun orang bisa menjamin dirinya
Selamat disaat ajal memanggilnya
Setitik kesalahan semua akan diperhitungkan
Semisai buih dosa telah kita kerjakan

Setiap mata, hati, tangan, kaki akan jadi saksi
Tiada dusta diri yang tak terhakimi
Luka sepi air mata tak berarti lagi
Akan terlambat segala sesal di waktu nanti

Allah mohon jangan hukum kami dari dosa
Ampuni kami karena tak mungkin kami
Sanggup menahan pedih
Setitik rahmat yang Kau beri lebih berarti
Dari segalanya

Cipt: Opick, Lukman, Galuh

doN't wOrrY bE haPPY

2005-09-10T01:09:00.000+10:00

Aku bahagia sekali hari ini
Lalu ada tanya kenapa
Karena memang aku memutuskan
Untuk bahagia hari ini

Walau kekecewaan hinggap
Di lintasan hariku
Tak akan menggantinya
Dengan kusut wajahku
Karena aku memutuskan
Untuk bahagia hari ini

Walau kegalauan datang
Di garis edar hatiku
Tak akan membuat layu
Senyuman dari wajahku
Karena aku memutuskan
Untuk tetap bahagia hari ini

Tak ada yang bisa mengusikku
Tak ada yang bisa mengubahnya
Karena kebahagiaanku
Akan kutentukan sendiri
Akan kucari sendiri
Dan akan selalu kujaga
Sehingga kebahagiaanku
Tidak hanya hari ini

..buka mata..buka hati..buka telinga..

2005-09-04T12:39:00.000+10:00

buka mata lebar-lebar
maka akan terlihat warna-warni dunia
apakah mungkin melihat matahari terbit dari arah timur?
atau melihat sunset dari arah barat?
peristiwa yang berbeda membutuhkan sudut pandang yang berbeda

coba pandang dari berbagai sisi
niscaya banyak hikmah atas semua yang terjadi

pembelajaran dan pendewasaan…

*lagi belajar ngambil hikmah dari setiap peristiwa yang terjadi, semoga senantiasa menjadi pembelajaran untuk menjadi lebih dewasa :)

tik...tok...tik...tok..

2005-08-21T09:43:00.000+10:00

adrenalin meningkat
jantungku berdegup cepat
lup dup..lup dup..lup dup..

buKaN MiLikku

2005-08-18T18:49:00.000+10:00

dengan mataMu aku melihat
dengan telingaMu aku mendengar
dengan kakiMu aku berjalan
tanah yang kupijak milikMu
udara yang kuhirup kepunyaanMu

aku ini punya apa?

we are...

2005-08-14T10:46:00.000+10:00

saat ini apa yang paling membahagiakan selain kebersamaan kita?

kau tahu betapa tertatihnya aku untuk menguatkan pijakan
kadang terhenyak mengapa sehelai daun jatuh pun
bisa mengganggu irama cintaku padaNya

dan yang bisa menghangatkan semua itu adalah pertemuan kita
dinginku sepertinya mencair saat kita bersama

kalian adalah manusia luar biasa
yang aku tahu tidak sempurna
tapi kalian begitu istimewa
dan aku ingin meminjam
sedikit izzah, hamasah dan ghirah yang kalian miliki

bisakah?

*makasih banget sms-nya sist'

JusT iT

2005-08-13T23:27:00.000+10:00

aku bisa menjadi pahlawanmu
namun aku tak bisa menjadi pahlawan bagi diriku sendiri
tidak karena kesempurnaan
namun perspektifmu menganggapnya begitu
matamu terbutakan silau sang bayu
padahal hangatnya tak impas menghalau bekunya shubuh

who

2005-08-12T19:46:00.000+10:00

dan ketika neutrofil, monosit dan limfosit berpaling, apa yang kau cari ??!!

TaG BooK..

2005-08-07T18:11:00.000+10:00

Nerusin tag booknya dari 10i, ga ngerti, tapi kayaknya nerusin nulis yang temanya tentang BUKU.

Hmmm… jujur aja nih,
Dulu…………
Gw benciiiiiii banget baca, pokoknya males bangeeeet..nget..nget…nget… mau dikasih komik jepang, komik indonesia, donal bebek, bobo, lucky luke, nina, kopingho, gw ogah banget bacanya, apalagi baca buku pelajaran waks… males banget deh. Inget banget ama kakak-kakak gw yang suka ngomelin gw gara-gara gw males banget baca buku hihihi… Harry Potter pun ga bikin gw penasaran, kerjaannya nanya PR mulu, padahal ada di buku semuanya.. those old days…

Sebenernya ampe sekarang pun, gw belum menemukan nikmatnya membaca buku, apalagi textbook hehe;p, walaupun sejak sekitaran 2 tahun lalu, gw bertekad kuat untuk mencintai membaca buku, menyadarkan diri bahwa buku itu sangat bermanfaat, so target gw tiap bulan yaitu at least gw beli 1 buku baru. Yah, lumayanlah, dikit-dikit mulai baca, kan rugi juga kalau dah dibeli tapi ga dibaca;p

Dibandingin dulu sih, sekarang dah lumayan banget, tapi jangan dibandingin dengan para kutu buku yak!! Mau ga mau (sedikit terpaksa neh) gw harus banyak baca biar ga ketinggalan. Truz kalo temen cerita ada novel yang bagus, jadi penasaran juga dan akhirnya gw baca deh. Yang penting sekarang gw tau, bahwa baca buku itu banyak untungnya, apalagi kalo bukunya pinjeman (gratisan hehe;p). Udahan ah postingannya, mau baca dulu nih (^_*), soalnya jujur aja nih, banyak banget buku yang belum kelar dibaca, baru jadi pajangan di lemari hiks:(

Anyway, rekor gw baca buku seharian, non stop. waktu baca buku Darren Shane, Da Vinci Code, Angels and Demond, ayat-ayat cinta and tentunya kalo besoknya mau ujian, ampe subuh kali tuh buku gw baca hehe… Kalo buku yang paling baru dibeli yaitu Berjuang di dunia Berharap Pertemuan di Surga and Mencari Mutiara di dasar hati.

Pokoknya… AYO MEMBACAAAAAA!!!!!!!

tEtaPLaH diSiNi

2005-07-28T17:35:00.000+10:00

tetaplah disini saudaraku
di jalan keimanan
di jalan keislaman
tetaplah bersama-sama meniti jalan ini sampai usai

kita semua mungkin telah letih
karena perjalanan ini amat panjang dan berliku
tapi, tetaplah disini dan jangan menjauh
yakinlah, kenikmatan yang kita reguk di jalan ini,
jauh lebih banyak ketimbang yang dilakukan orang-orang yang lalai

keindahan yang kita alami disini,
sangat lebih indah daripada keindahan yang kerap dibanggakan
oleh mereka yang jauh di jalan ini

jangan berharap atau tertipu dengan fatamorgana kenikmatan,
keindahan, kebahagiaan semua yang sering kita lihat dari orang-orang yang jauh dari tuntunan Allah swt.

tetaplah disini.....

*dikutip dari buku "Berjuang di Dunia Berharap Pertemuan di Surga"

days...

2005-06-26T21:40:00.000+10:00

maap..maap lagi sibuk (^_*), kompie rusak, jadi jarang banget nengok blog, and blog walking. Lumayan lah banyak yang dikerjain sekarang ini, ampe-ampe ga sempet beresin kamar, jadi bingung mo tidur dimana, soale kasur pun penuh dengan buku-buku,diktat, tapi hari ini, maksain, kudu di beresin semuanya, ampe pusing liat kamar kayak kapal pecah. Finally, can sleep in my bed.

Btw, kira-kira berapa persen anak ya, yang ada di Indonesia yang ga takut sama dokter? kayaknya dikit banget deh, ngeliat baju putih aja, ada yang trauma, hehe, karna disuntik kali ;p. Kata Wa gw, dokter spesialis anak itu adalah dokter yang paling pinter, soale si anak (apalagi bayi), ga ngomong keluhannya apa, tapi bisa ngobatin, tapi ternyata ada yang lebih menantang, yaitu mendekati dan memeriksa anak, tanpa si anak menangis, jadi harus ramah banget.

Jujur aja, gw paling ga mau pergi ke dokter, lagi sakit pun males, apalagi buat check-up doank. Kalo lagi sakit, takut disuntik (hiiii syereeeem ;p), takut kalo ternyata harus di-opname, kalo check-up, takut ketahuan penyakitnya. Hehehe, dasar ya. Tapi ada yang paling serem, kalo pergi ke dokter gigi hiii syereeem banget. Huhuhu, jadi ke-ingetan deh ada gigi yang berlubang. Harus ke dokter gigi nih :(

small cute innocent babies

2005-06-17T15:01:00.000+10:00

pernah ga masuk ke ruangan yang dipenuhi dengan bayi-bayi baru lahir yang lucu-lucu, imut dan masih suci tanpa dosa? jawabku: YA, dan subhanallah, lucu-lucu banget. Dikasih kesempatan buat nge-gendong bayi baru lahir. Awalnya sih serem banget, ngeri, geli, ternyata ga susah, tapi emang kudu ekstra hati-hati.

bayi-bayi lucu, apa yang ada di pikiranmu saat ini?

tHe viEw

2005-06-04T09:55:00.000+10:00

ini foto di bali, pantainya subhanallah... indah banget!!!

yang ini sunsetnya...

dewasa

2005-06-01T22:29:00.000+10:00

sering banget terlintas dalam kepalaku:

KAYAKNYA DEWASA ITU ARTINYA MAMPU MENGALAH

apakah benar orang dikatakan dewasa kalo mampu mengalah?

LiBuRaN....

2005-06-01T00:11:00.000+10:00

Kayaknya dah lebih dari seminggu gw ga posting, maklum baru abis liburan panjang di bali nih :), maksud hati menghadiri pernikahan temen di denpasar, tapi ternyata dateng ke resepsinya telat :(. Anyway, Selamat ya. Barakallahu laka wabaraka alaika wajamaa bainakuma fii khair, semoga menjadi keluarga sakinah mawaddah warahmah.

Kita masuk ke acara inti, yaitu: LIBURAN…
Subhanallah, indah banget di bali. Gw sempet dateng ke bedugul, tanah lot, uluwatu, ubud, kuta, sanur, nusa dua, tanjung benoa, and so pasti sukawati ;p.

Sunsetnya, sunrisenya, birunya laut, pokoknya subhanallah banget. Ntar deh, gw up-load foto-foto disana.

Btw, keliatan banget yang orang indonesia ama yang bukan. Pada suatu saat, kami (gw dan teman-teman) makan di suatu restoran cepat saji, banyak bule pirang, bule jepang, dan bule-bule lainnya yang makan disitu juga. Ternyata, ketika mereka pergi, meja tampat mereka makan bersih banget, ngga ada sisa sampah satupun. Pas orang indonesia ninggalin mejanya, wuih, sampahnya bertebaran di atas meja. Hihihi.. jadi malu, harusnya kita bisa lebih menjaga kebersihan negeri kita sendiri. Bukan di negeri kita sendiri aja denk, tapi dimanapun dan kapanpun, right?

Jadi punya cita-cita buat travelling ke seluruh dunia :)

..seTia..

2005-05-18T22:50:00.000+10:00

malam rupanya semakin dingin
tabir awan perlahan membuka purnama
meski tak ada bintang yang menemani
tetap menjadi setia disini…
seperti mentari yang setia menunggu malam
seperti kontraksi jantung yang tak mengenal lelah….

dan mampukah memaknai kesetiaan ini?

maeN kE baNduNG YuKs..

2005-05-17T22:39:00.000+10:00

bandung surganya makanan? itulah pendapat sodara-sodaraku and teman-temanku yang berada di luar bandung. katanya di bandung hawanya dingin, jadinya enak makan enak tidur deh hehe;p (bikin cadangan lemak tubuh meningkat euy). Tapi emang, kalo masalah makanan di bandung ga ada habisnya deh, dari mulai makanan yang nyempil di gang, di pinggir jalan ampe café-café di daerah utara.

yang mau ke bandung, ini nih referensi tempat makan favorit gw yang so pasti enaaaakkkkkk, murah and insya allah halal…

1. Batagor H. Isan di jl. Bojong Loa
2. Yamin Mas Joko di jl. Saad
3. Lomie jl. Imam Bonjol
4. Bakso Tahu jl. Ternate
5. Bakso Akung jl. Lodaya
6. Bakso Malang Enggal di jl. Burangrang
7. Sop Buah jl. Cimandiri
8. Mie Kocok jl. Banteng
9. Mie Ayam jl. Martanegara
10. Ayam Bakar jl. Sulanjana
11. Laksana jl. Soekarno Hatta
12. Steak di jl. Cemara
13. Cilok di jl. Laswi
14. Cireng di jl. Cipaganti
15. Cimol di depan Griya jl. Buah Batu
16. Tongseng jl. Cileunyi
17. Sate Kambing di jl. Anggrek
18. Sate Padang di jl. Dipati ukur
19. Soto dan Gepuk Pa Haji jl. Rumah Sakit
20. Roti Bakar Madtari di jl. Dago
21. Combro di jl. Lodaya
22. Rujak ato asinan di jl. Macan
23. Ikan Bakar Pa Cimed di jl. Sukajadi
24. Pisang goreng di jl. Cendana
25. Timbel di jl. Mangga
26. Pecel Lele depan SMP 5 di jl. Jawa
27. Yoghurt di jl. Asmi Kebon kelapa
28. Susu Murni n Yoghurt BMC jl. Aceh
29. Pipipela pepes nasi jl. Dago ato jl. Kesehatan
30. Mie ayam and es durian Sakinah jl. Tubagus Ismail

wah harusnya mereka bayar uang publikasi nih.. at least discount 50% tiap gw makan ;p… tapi gapapa deh, pokoknya ga rugi nyobain tempat-tempat di atas…

inga’…inga’…
makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan.
makan ketika lapar dan berhenti sebelu kenyang.
perut diisi sepertiga oleh makanan, sepertiga oleh minuman, dan sepertiga lainnya untuk udara.

welcome to Bandung…
and selamat mencobaaaaa…

dan nantikan dibukanya café punya gw, suatu saat nanti :) . Amiin.

*btw, ada lowongan jadi duta kuliner Bandung ga ya? hehehe;p

sELaLu..

2005-05-16T11:02:00.000+10:00

dan bila manusia sadar bahwa setiap saat selalu ada yang mengawasinya, maka ia akan senatiasa melakukan yang terbaik.

PeNaNTiaN PaNJaNG

2005-05-15T11:25:00.000+10:00

sesaat aku berdiri menunggumu
namun dirimu tak kunjung datang

terus aku menunggu
penuh setia menantimu
semenit..lima menit..sepuluh menit
namun bayangan dirimu belum juga muncul

saat ini aku sangat membutuhkanmu
karena tujuanku sama persis dengan tujuanmu

datang yang lain menghampiri diriku
namun aku acuh, cuek dan tak peduli
malah aku tolak mereka mentah-mentah

karena mereka berbeda denganmu
satu-satunya yang kubutuhkan saat ini adalah dirimu

setelah kutunggu sekian lamanya
aku jadi resah…gelisah…tak tenang

aku jadi bertanya-tanya dalam hati,
apakah hari ini ada acara mogok angkot,
aku harus bilang apa pada dosenku kalo aku terlambat lagi?

HoNestY

2005-05-13T00:34:00.000+10:00

Penjelmaan dalam asa
Merangkak karya dalam rasa
Mencerna kata yang terungkapkan
Memuntahkan lintasan yang tercipta

Masihkah jujur menjadi jati diri?
Jujur pada hati, pada diri, pada nurani

pilih sakit gigi atau sakit hati ??

2005-05-12T00:52:00.000+10:00

pernah punya pengalaman sakit gigi?? atau dicabut gigi? atau karena sakit banget, giginya jadi pengen dicabut aja?

memang kerasa kalo udah sakit bahwa gigi itu sangatlah berharga, udah pusing, nyut-nyutan, sakit ngunyah, susah makan, susah tidur, pengennya marah-marah terus deh.. pokoknya ga bakalan ke dokter gigi deh kalo sakitnya masih bisa ditahan soale syereemm. sakit gigi itu emang teramat sangat menderita, tapi mending mana, sakit gigi ato sakit hati ya?

fakta : banyak orang takut ke dokter gigi karena alatnya yang serem!!

punya pengalaman dicabut gigi? wah ternyata, bukan hanya pengalaman yang menegangkan bagi yang dicabut giginya, tapi juga yang dokter yang nyabut gigi, apalagi pada saat cabut gigi yang pertama kalinya, hehe, but there’s always be the first time in everything, isn’t it?

temen gw, kemarin-kemarin ini sedang rotasi di bagian gigi, dan sudah seharusnya melakukan ekstraksi gigi (baca: cabut gigi), alhasil, mahasiswa kedokteran umum yang notabene dapet kuliah gigi dan mulut 1 sks, tapi harus melakukan anastesi dan cabut gigi di dalam rongga mulut yang sangat kecil itu… hmm.. menegangkan…

belum lagi menenangkan pasien yang agak-agak fobia sama jarum suntik, yang bakal masuk ke dalam rongga mulutnya, pastilah jarum itu keliatan sama bola mata pasien, hui serem juga kan?? Kenalan gw aja yang udah sering suntik insulin sendiri karena diabetnya, kalo tiba-tiba gusinya harus disuntik, rada-rada ngeper juga.

so, mari kita jaga kesehatan gigi…
gosok gigi sebelum tidur dan sesudah makan,
dan kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali
oh ya, jangan lupa ganti sikat gigi setiap 1-3 bulan sekali

*jadinya ga ragu-ragu deh senyum lebar dengan gigi putih berseri :D

what you do

2005-05-10T18:46:00.000+10:00

dan akan tiba saat dimana orang tidak menilai dari wujud fisikmu, tapi dari apa yang kamu lakukan

*kata diatas kutipan dari buku petir juga.. (bukan promosi lho)

sang matahari

2005-05-09T17:11:00.000+10:00

Ia hanyalah bulan yang meminjam terang matahari agar bersinar di malam gelap.

Aku, si matahari cuma bisa memandangi iba pada sang bulan yang tanpa terelakkan harus berotasi memunggungi sumber cahaya.

*suka banget kalimat diatas, dikutip dari buku supernova yang petir...

..PeRsoNaLitY tEst..

2005-05-03T18:18:00.001+10:00

lagi iseng-iseng buka -similarminds.com

nih hasilnya:

Big Five Word Test Results

Extroversion (76%) high which suggests you are overly talkative, outgoing, sociable and interacting at the expense too often of developing your own individual interests and internally based identity.
Friendliness (60%) moderately high which suggests you are, at times, overly kind natured, trusting, and helpful at the expense of your own individual development (martyr complex).
Orderliness (68%) moderately high which suggests you are, at times, overly organized, neat, structured and restrained at the expense too often of flexibility, variety, spontaneity, and fun.
Emotional Stability (76%) high which suggests you are very relaxed, calm, secure, and optimistic.
Openmindedness (60%) moderately high which suggests you are intellectual, curious, imaginative but possibly not very practical.

Personality Disorder Test
Paranoid = 46% 49%

Skizoid = 15% 53%

Antisocial = 66% 47%
Borderline = 10% 47%
Histrionic = 54% 43%
Narcissistic = 62% 41%
Avoidant = 18% 39%
Dependent = 14% 37%
Obsessive-Compulsive = 30% 40%

yang warna kuning itu rata-rata dari semua yang pernah ngisi test

berarti yang diatas rata-rata itu:

antisosial??, ya ampun.. bener ga ya? i hope not

histrionic? kayaknya ngga deh, tapi mungkin juga.

narsistic? gw banget hehe ;p

so far, kayaknya ada yang cocok ada yang ngga cocoknya, kayaknya gw ada salah dalam mengartikan beberapa kata (the test in english ^_*, jadi ada beberapa kata yang gw ga tau artinya hehe;p), ga tau juga apakah hasilnya ilmiah atau engga... :)

the past

2005-05-03T15:54:00.000+10:00

adilkah bila kita menilai seseorang dari masa lalunya?

..d,,

2005-04-26T22:52:00.000+10:00

Dan jiwa bertanya
Kemana kan mencari mimpi
Yang tenggelam dalam pekatnya malam
Adakah pelangi kan hadir bersama sang surya esok hari?

mY bEst fRiENd's wEddiNG

2005-04-22T11:08:00.000+10:00

Kemarin, temen gw melangsungkan pernikahannya. Karena pagi gw harus bertugas, so gw baru bisa dateng abis ashar. Lucunya, tuh anak lagi jadi penganten masih sempet juga nelponin gw (dan dengan teganya gw ga nyadar soale lagi sibuk and di silent) maap..maap. Sebut saja temenku itu Adi dan Ami. Adi itu temen SD gw, kalo Ami itu temen SMP gw, jadinya lucu banget, ngeliat temen-temen waktu gw kecil dah pada nikah. Adi tuh udah suka Ami sejak SMP, tapi baru deket pas SMA, jadi tuh gw tau hebohnya Adi ngejar-ngejar Ami, ribut-ributnya mereka, berantem-berantemnya mereka.

Mitaaaa, kirain kamu ga dateng… kok baru dateng jam segini sih? Ditungguin dari tadi, kata Ami
“Maap..maap tadi masih banyak kerjaan, ini juga langsung dari sana…Selamet..ya.. mudah-mudahan jadi keluarga sakinah, mawaddah, warahmah, and langgeng sampe akhir hayat, kata gw.
Iya, makasih..makasih.. doain ya.. kata mereka
Ya udah, makan dulu mit, ntar kita ngobrol..
Sambil makan, gw dan penganten ngobrol di kamar penganten, (hehehe sopan ga sih gw?) Abis disuruh pengantennya sih, biar cepet ketularan katanya ;p
Akhirnya perjuangan gw ga sia-sia mit, kata Adi.
Ami sih cuma senyum-senyum aja.
Duh, jadi mupeng nih (hehehe ;p)
Kapan nyusul atuh mit? Kata Ami
Ya doain aja, mi. Jawab gw.
Kayaknya lucu deh kalo kamu nikah, mit. Kamu kan dulu tomboy banget, kalo didandanin gmn ya? kayaknya seumur-umur gw belum pernah liat lo dandan deh. Nah, sekarang sih mendingan, sambil nunjukin gw yang dateng pake rok.
Pokoknya ngobrol panjang lebar sama penganten, pas ngeliat dah jam 5 sore, akhirnya gw pamit pulang.
Makasih ya mit, dah dateng, eh nih bawa melatinya biar cepet nyusul..

…Ada-ada aja deh, katanya tadi juga ada yang narikin melati dari kepalanya,,,

Buat A&A, semoga menjadi keluarga yang sakinah, mawaddah, warahmah, and awet sampai akhir hayat.

Jerawat oh jerawat

2005-04-20T01:05:00.000+10:00

Jerawat: peradangan menahun dari kelenjar minyak

Penyebabnya: multifaktorial, antara lain: genetik, hormonal, emosi, higiene, makanan, iklim, pemakaian kosmetik, ras, dll.

Predileksinya di: wajah, leher, punggung, dada, lengan atas

Perjalanan penyakit sampai ada jerawat:

1. Karena adanya peningkatan produksi minyak oleh kelenjar minyak pada wajah.
Produksi kelenjar minyak pada wajah dipengaruhi hormon androgen, yaitu hormon yang dominan pada laki-laki, atau juga pada perempuan pada masa puber.

2. Penyumbatan saluran kelenjar minyak karena pembentukan sel keratin yang berlebihan
Proses pembentukan sel keratin dipengaruhi oleh androgen, minyak, asam lemak bebas. Terjadi karena adanya ketidakseimbangan granula lamelar yang berfungsi sebagai pemisahan keratin.

3. Kolonisasi mikrobiologi pada saluran kelenjar minyak
Ada tiga mikroorganisme yang sering ditemukan pada jerawat yaitu Propionibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis, dan Pytirosporum ovale. Bakteri-bakeri diatas akan menghasilkan enzim seperti prostaglandin yaitu: lipase, proease, lechitinase, neuramidase, hyaluronidase.

4. Perubahan biokimiawi susunan lemak permukaan kulit
Lemak permukaan kulit berasal dari kelenjar minyak, terdiri mulai dari yang paling banyak: trigliserida, ester malam, skualen, ester sterol, ester sterol dan asam lemak bebas. Yang bersifat komedogenik adalah skualen dan asam lemak bebas. Asam lemak bebas dihasilkan dari trigliserida yang dirubah menjadi asam lemak bebas oleh enzim lipase yang dihasilkan oleh bakteri.

Prinsip pengobatan:
Mengobati sesuai perjalanan penyakitnya, karena kronis (menahun), biasanya penderita jerawat mengalami keempat perjalanan penyakit tersebut.
- Pengobatan untuk mengurangi produksi sebum: digunakan hormon yang berlawanan dengan androgen, yaiu antiandrogen, estrogen.
- Pengobatan untuk menghilangkan obstruksi kelenjar minyak: Vitamin A, Sulfur, Asam Azeleat, Sapoviridis.
- Pengobatan untuk mengubah flora kulit dan komposisi lemak permukaan kulit: Antibiotika, bisa oles ataupun per oral.
- Tindakan pembedahan: bagi akne yang parah atau menimbulkan luka parut.

Pesan sponsor: jangan mencet-mencet jerawat ya soalnya:
1. Kalo tangan kita kotor bisa jadi infeksi sekunder
2. Menambah reaksi radang pada kulit
3. Menambah dalam luka pada kulit, sehingga meninggalkan warna lebih gelap pada bekas jerawat yang sulit hilang.

/dibaca dari berbagai sumber…

!!!!!

2005-04-14T20:18:00.000+10:00

Memang bener kata orang tua:
“Menyesal kemudian tak ada gunanya”

__bERHENtiLaH sEjENak__