Showing posts with label cuap-cuap. Show all posts
Showing posts with label cuap-cuap. Show all posts

Saturday, March 14, 2009

makanan sampah

junk food... hmm.. seem so nice.. as i read in mbah dukun google, junkfood adalah makanan yang mengandung zat-zat yang tidak sehat dan sedikit sekali nutrisinya. ada juga yang mendefinisikan sebagai makanan yang dibuat di luar rumah, siang saji, or take away dari restoran. makanan tersebut disebut junk food karena banyak mengandung gula, tepung terigu, trans and saturated fat, kadar garam yang tinggi, juga mengandung zat aditif seperti perasa dan pewarna. dan makanan ini sedikit sekali mengandung protein, vitamin dan serat.

inilah yang membedakan makanan sehat dan junkfood, yaitu kadar nutrisinya. mungkin kadang kalo rasa lebih enak junkfood (tergantung selera sih). contoh junkfood ya kayak burger, pizza, kentang goreng, softdrinks, chocholate, biskuit, cake. kalo makanan instant, kayak mie instant, bubur instant, spageti instant, atau makanan kaleng seperti spageti, bake bean juga banyak mengandung garam.

kalo dilihat dari segi kepraktisan, mungkin junkfood memang lebih oke, apalagi buat yang kerja seharian, pergi belum sempet bawa bekal buat lunch, so biasanya lunch di luar, fastfood, pulang kerja, ga sempet masak, so masak yang instant2 aja. kadang, kadar nutrisi masih oke juga, tapi masih lebih oke lagi yang fresh food.

masalah junkfood adalah high calorie food with low nutrition,, kadar garam, gula dan lemak yang tinggi bisa bikin penumpukan energy dalam tubuh, yg akhirnya bikin banyak penyakit. so why don't we prefer the healthy food which low calorie with high nutrition..

junkfood? yes or no? engga deh kalo ga kepepet hehe..

Thursday, August 28, 2008

pregnancy


kehamilan.. hmm.. dulu kalo ngeliat orang hamil kayaknya gmn gitu.. duh berat amat kali ya bawa perut buncit itu.. hmm setelah telat menstruasi 2 minggu, gw mulai curiga, alhasil suami membeli test pack, n gw coba deh periksa air kencing di pagi hari, ternyata positif.. wow amazing.. unbelieveable but to make sure, i went to the obstretician, with using Ultrasonography there were saw "gestational sac" in my uterus.. i was shock and also my husband.. alhamdulillah, Allah give trust for our to have a baby.. then i curious to know more about pregnancy...


kehamilan dimulai dari bertemunya sel ovum yang sudah matang dengan sperma.. yang terjadi ketika masa subur wanita.. setelah ovum n sperma bertemu (fertilisasi) menjadi embrio kemudian pindah ke dalam rahim untuk menjadi janin..


Kehamilan berlangsung selama kurang lebih 37-42 minggu, usually 40 minggu, itu terhitung sejak hari pertama haid terakhir.. biasanya ini selalu ditanyakan bila pertama kali kontrol ke dokter


apa sih yang terjadi saat kehamilan??

yang pasti sih ya pembesaran rahim, adanya perubahan hormonal, morning sickness, ngidam (hehe.. padahal di dunia medis ga ada istilah ini lih), perubahan bentuk tubuh n pastinya pertambahan berat badan yang diharapkan bisa mencapai 10-12 kg sampai akhir kehamilan..


bagaimana nutrisi untuk ibu hamil??

makanan dengan gizi seimbang sangat baik untuk kehamilan, mengandung karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan elektrolit juga susu tentunya. lebih baik kalo memakan makanan yang mengandung asam folat terdapat pada sayuran hijau terutama sampai bulan ke tiga dan selanjutnya diharapkan mengkonsumsi banyak zat besi untuk pembentukan sel darah merah mengingat banyak terjadi anemia saat kehamilan... mengenai pantangan untuk ibu hamil, hmm.. sebenernya ibu hamil boleh makan apa saja asal tidak mengganggu pertumbuhan n perkembangan janin. Harus hati2 sekali terhadap penggunaan obat-obatan bebas n antibiotik yang bisa menyebabkan kecacatan pada bayi..


apa yang dilakukan saat hamil??
kontrol ke dokter atau bidan at least 1x/bulan pada 6 bulan pertama, 2x/bulan pada bulan ke 7-8 dan 1x/minggu pada bulan ke-9
ibu hamil boleh bekerja tapi jangan angkat2 beban berat ya..
rajin jalan pagi terutama setelah bulan ke 9 untuk melancarkan kelahiran
alhamdulillah, selama menjalani kehamilan gw baek-baek aja, n lancar sampai melahirkan.. walaupun pada awalnya terasa mual-mual, apalagi kalo makan daging n nasi, Tapi kemudian kehamilan ini terasa mudah, malah jabang bayi di perut sempet diajak jalan-jalan ke pedalaman papua..
Alhamdulillah pada hari Ahad, 6 April 2008 pukul 00.25 lahir seorang perempuan dengan berat 2650 gr dan tinggi 48 cm..

Thursday, August 21, 2008

di bendigo

ternyata hidup di negeri orang tidak semudah seperti yang dibayangkan..
1. cuaca, secara disini lagi winter, suhunya bisa mpe 1 derajat celcius.. grrrr... dingin

2. bahasa, walaupun dari smp daku belajar english, tapi kan jarang dipraktekkin so... teteup gelagapan kalo diajak ngomong ma bule.. walaupun sudah mulai terbiasa n i really enjoy it.

3. makanan, huaaaaa, disini ga bisa jajan kayak di indo, walaupun ada restoran, kan mahal, trus ga tau halal apa engga, so daripada ragu-ragu mending masak sendiri, n selera makan orang sini kan beda ma indo hehe kayaknya masih jauh lebih enak masakan indo deh.. huhu kangeeen berat pengen jajan ;p


ga kerasa udah sebulan saya dan anak saya disini, sekarang semua berjalan begitu mudah, anak saya tidak rewel, she really cooperative.. thanks babe.. and disini terasa sangat menyenangkan coz alhamdulillah bisa kumpul lagi suamiku tercinta..

longdistance relationship?? no way!!

Monday, July 28, 2008

PAPUA…..

Siapa yang nyangka gw bakalan menginjakkan kaki ke pulau di ujung timur Indonesia ini. Dengan senang hati dan rasa khawatir yang besar dari suami dan keluarga akhirnya gw berangkat juga tugas di pedalaman Papua selama 6 bulan.

Pegunungan Tengah, itulah wilayah yang bakal gw datengin, sebenernya pengennya sih ke wilayah pantai, tapi ya udah deh, wong dapet tugasnya disitu..

Kabupaten Yahukimo, ayo, siapa yang familiar dengan nama kabupaten ini. Yahukimo merupakan salah satu kabupaten di Papua, ini adalah salah satu pemekaran dari Kabupaten Jayawijaya . Kabupaten yahukimo ini baru ada sekitaran tahun 2002-2003. Secara belum ada di peta-peta gitu lho!! Letaknya di pegunungan tengah, tapi sebenernya punya wilayah yang dataran rendah juga, berbatasan dengan kabupaten Asmat.

Diawali dari perjalanan dari Jakarta ke Jayapura. Dibutuhkan waktu sekitar 8 jam perjalanan menggunakan pesawat terbang seri boeing. Kebetulan pas gw transitnya dua kali yaitu di Makasar dan Manokwari. Dari Jayapura, gw harus naek lagi ke wamena. Wamena merupakan ibukota kabupaten Jayawijaya, gw harus naek pesawat yang lebih kecil lagi seri ATR gitu deh, yang penumpangnya bisa sekitar 30an.
Perjalanan belum selesai, dari wamena, gw harus naek pesawat lagi ke ibukota kabupaten Yahukimo, yaitu Dekai. Pesawatnya kecil, jenis pyllatus, chesna atau caravan, yang cuma bisa ngangkut 10-12orang, kapasitas brutonya dari mulai 500kg-1200kg. So, berat badan kita juga ngaruh banget loh…Kalo yang big-size, bisa-bisa cuma 4 loh penumpangnya.

to be continued...


being a wife

It’s just like a dream; I’m being a wife and mom for my little daughter. It’s really new experience for me. There’s a lot of happiness and sadness also.

First, being a wife, it means you’re not alone, you have partner through your life. Is it partner? I’d rather think so, coz when your husband become your partner, it means you can sharing anything, like a soul mate, you have shoulder to cry on. your responsibility is not as simple as being single, you have taking care your husband needs, you have to respect him as your leader, hmm.. I think it’s makes me grows up..

Dear my husband..
I hope we can be a couple happily ever after..

Saturday, July 26, 2008

freezing

my third day at aussie, it's winter here.. freezing... pasti pada bingung deh, mau cerita d pedalaman papua eh malah cerita aussie, ceritanya panjaaaaang

setelah bertugas 6 bulan d pedalaman papua, saya ikut suami yang lagi kuliah di aussie.. hmm.. sepi disini kalo dbanding bandung n jakarta :)

Saturday, March 15, 2008

i`m back

assalamu`alaikum wr wb

setelah lama vakum, insya allah, pengen deh nulis lagi
setelah 6 bulan terasing di pedalaman papua, pengen deh berbagi cerita

so, doain ya biar terus semangat nulis lagi

see ya!!!

Tuesday, January 16, 2007

phuiifff

ups, hari minggu kemaren, gw mendapatkan pengalaman yang baru, lumayan baru lah. Alhamdulillah gw dikasih kesempatan ngisi sebuah segmen kesehatan di radio yang lumayan terkenal di bandung.

awalnya grogi, gimana ya, dulu sih sempet kepikiran pengen jadi pembawa acara, tapi belum pernah kesampean, tapi kemaren, awalnya deg..deg..an tapi lama-lama enjoy juga. seru banget. mana dialog interaktif, sebelum gw jelasin seluruh materinya, dah banyak pertanyaan.

tapi ya, alhamdulillah, semua bisa dilewati, ada juga sih pertanyaan yang ga bisa, ya ngaku aja, bahwa gw harus baca lagi. ga mungkin asbun kan (hehe.. kebiasaan waktu kuliah)...

ya, memang selalu ada "YANG PERTAMA" kan??

Saturday, January 13, 2007

nulis lagi ah...

assalamu'alaikum...

hmm..ehem... malu sendiri nih, abis dah lama banget ga posting.. terakhir tuh kayaknya gw lagi di bagian bedah,, trus ke bagian kandungan

sebenernya kalo niat sih sempet buat nulis, karena banyak banget deh pengalaman gw di bedah and kandungan

mulai dari ngebantuin kelahiran kembar (yang ibunya baru tau anak itu kembar ketika proses melahirkan), kelahiran sungsang.. wah pokoknya subhanallah banget deh...

apalagi kalo ngeliatan kelahiran yang susah.. duh sedih banget deh, jadi kepikiran mamah, dah banyak nyusahin nih anakmu yang satu ini, mana sering ngelawan hue... maapin yak...

alhadulillah, sekolah gw dah beres.. finally... jurusan yang gw sangat tidak sukai, akhirnya terlewati juga dengan hasil yang tidak mengecewakan.. tapi emang dah takdir kali ya... sekarang sih kerasa enak ternyata :)

banyak banget yang gw pengen ceritain.. maybe next posting.. doain biar rajin nulis lagi... thanks to all bloggers yang udah blog-walking ke sini, jangan kapok ya...

Thursday, August 03, 2006

virus...

woay.... siapa sih yang kreatif banget bikin virus-virus komputer?? BT... apa sih maunya tuh orang?? bikin rusak komputer aja, bikin rusak data aja, bikin ilang data aja...

kesel bangeeeeetttt.... kompie gw jadi lemot gara-gara kena virus...

hei, para pembuat virus... APA SIH MAU LO???

kalo emang lo kreatif, bikin donk program yang berguna dan bermanfaat,, bukannya ngerugiin orang lain...

Saturday, July 08, 2006

?!?!

hi.. dah lama banget ga posting, abiz bingung uy mo posting apaan... hmm, dikit tentang kesibukan gw sekarang yang lagi di bagian bedah, seruu abizzz... :)

Wednesday, July 05, 2006

sleepy

he.. lagi jaga malem...

ngantuk..ngantuk..ngantuk...

Tuesday, May 02, 2006

suicide or homicide??

otopsi


Pernah denger istilah autopsy (baca: otopsi) kan? Kemaren baru aja stase di forensic medicine atau lebih familiar dikenal dengan ilmu kedokteran forensik atau ilmu kedokteran kehakiman. Di bagian ini, kita berurusan dengan aspek legal kedokteran. Tapi sebenernya lebih akrab berurusan dengan urusan bedah mayat (baca: otopsi)

Sebagai dokter, disitu kita membuat visum, yaitu surat keterangan seorang dokter yang memuat kesimpulan dari suatu pemeriksaan yang telah dilakukannya, misalnya atas mayat seseorang untuk menentukan sebab kematian, waktu kematian, dan sebagainya.

Selama stase di sana, gw dapet banyak kasus pembunuhan, kecelakaan dan beberapa dugaan bunuh diri.

Yang pertama harus dilakukan yaitu identifikasi mayat. Bisa dengan metode visual (dengan memperhatikan wajah, pakaian, perhiasan), metode dokumen (dengan KTP, paspor, kartu asuransi,dll), metode medis (bentuk tubuh, warna iris mata, jaringan parut bekas operasi), metode gigi (dengan melihatbentuk rahang dan susunan gigi), sidik jari, serologi ataupun dengan biologi molekuler yaitu DNA.

Mayat biasanya dibawa ke rumah sakit oleh polisi, lalu pihak polisi meminta dokter untuk memeriksa mayat tersebut. Intinya dokter diminta untuk memeperkirakan saat kematian, waktu kematian dan sebab kematian.

Seru... jadinya kayak agen Scully di x-files, atau kayak film serial CSI, atau kayak Conan Edogawa hehe..

Awalnya sih takut bedah-bedah mayat gitu, tapi lama-lama jadinya biasa. Cuma yang ngga tahan baunya itu loh... yang kemaren dateng ke RS ada yang mayat baru sekitaran 2-3 jam kematian, tapi ada juga korban pembunuhan yang dibuang pembunuhnya, dan kematiannya diperkirakan sekitar 3 bulan yang lalu, hmm.. alhasil mayatnya dah hancur, bau banget dan busuk tentunya, buat identifikasinya aja susah banget.

Terus, serunya lagi, kalo mayat dikirim ma polisi jam 10 malem, ya berarti, jam segitu juga kita harus otopsi, jadinya lagi asik-asik tidur di rumah, eh di panggil ke rumah sakit buat otopsi :(, kalo mayat datengnya subuh ya berarti subuh juga bedahnya..

Kemaren, yang ada antara lain kasus:

  1. Kecelakaan

Merupakan kasus yang sering, terutama kecelakaan kereta api, banyaknya sih gelandangan yang tinggal di sekitar rel kereta api, ada juga kecelakaan motor, ga pake helm, puih,, otaknya dah ancur, malah ada yang leleh..., ada juga yang kesetrum waktu nyuri listrik...

  1. Pembunuhan

Ada yang di tusuk di jantung, ada yang di cekik trus digantungin (biar terkesan bunuh diri), ada yang diracunin, ada yang diperkosa dulu baru dibunuh.. ditemuinnya juga dalam keadaan naked..

  1. Bunuh diri

Ada yang gantung diri, ada yang over dosis makan obat..

  1. Aborsi

Sedih benget, kemaren dapet 3 kasus abortus, yang satu udah sekitaran 6 bulan kandungan, yang dua lagi umurnya sekitaran 3-4 bulan kandungan.. duh tega banget ya ibunya..

Jadi, bisa dibedain antara kematian yang alami, dibunuh, atau bunuh diri. Ya itulah yang gw pelajari di sini. Kadang sambil meriksa, sambil berusaha rekonstruksi, dan menganalisis motifnya.

Tapi sayang gw ga dapet kasus penembakan, soalnya katanya sering juga kasus begitu…

Ya itulah sedikit oleh-oleh dari bagian forensik, dulu pernah tertarik jadi dokter forensik, tapi setelah lewat, ga deh.. abis pasiennya ga bisa diajak ngobrol hehe..

Hikmahnya, mengingatkan gw tentang kematian, yang bisa terjadi kapan aja dan dimana aja.

...Maka apabila telah datang waktunya, mereka tidak bisa meminta ditunda sesaatpun, dan tidak bisa (pula) meminta dimajukan” (Al-A’raf:34)

Wednesday, September 08, 2004

pEngEN NuLiS NeH!!

Mau belajar nulis, tapi bingung mulai darimana? Ternyata sangat sulit untuk mencurahkan isi pikiran dalam bentuk tulisan *writeless*. Diam. Aduh, masih bingung juga, tapi gapapa, diawali dengan menulis kebingungan-kebingungan yang berkecamuk ketika akan memulai menulis. Kalo orang lain bisa menulis, aku pun pasti bisa!! Apa bedanya aku dengan orang lain? Tentu beda lah!!hehe;p.

Good News, seorang sahabat tulisannya sudah dimuat disuatu web, wah itu sungguh memotivasi aku! Kalo dia bisa, kenapa aku ngga? Terus berpikir, apa yang sepantasnya ditulis?? Apakah tepat memikirkan yang sepantasnya ditulis? Ataukah harus menggali apa yang sudah terlintas di pikiran? Masih banyak pertanyaan dalam kepala, confuse, but at least, dengan menulis kebingunganku, aku sudah berusaha untuk memulai menulis, walaupun membuat aku bingung sendiri, benar-benar menulis apa yang kupikirkan sekarang ini. Tapi aku yakin, aku pasti bisa! So, mulai saat ini aku bertekad akan menuangkan pikiran-pikiranku ke dalam bentuk tulisan, semoga bisa! (so pasti donk, kalo ada niat!!), cita-citaku suatu saat nanti, target sih umur 30, bisa menerbitkan sebuah buku tulisanku sendiri (boleh donk punya cita-cita). Chayooo!

Monday, September 06, 2004

tAke a hOLiDaY

pengen berlibur..........
huh..setelah banyak rutinitas yang dilalui, mulai dari kuliah, sp, nyusun skripsi, sidang, yudisium, wisuda...
pengen deh jalan-jalan, tercetus deh ide pengen ke dufan.. (berasa masih anak-anak gitu)
tapi asyik juga disana, naik halilintar, kicir-kicir, ya jadi rileks lah...
pikiran dan masalah serasa hilang (???)
perjalanan ga cuma sampe situ aja..
besoknya pergi ke monas
naeklah aku ke menara monas
tingginya 132 m
naek lift
viewnya....
Subhanallah
Tapi sedih juga...
keliatan banget dah tercemar
Jakarta diliputi awan hitam
Ya pencemaran itulah
Tapi tetep indah
bisa liat jakarta dari atas....

Alhamdulilah, sampai ke bandung selamet and sehat walafiat