KeNciNGku sEMaNis waJahKu??

Kencing manis atau Diabetes Mellitus (DM) adalah suatu kumpulan gejala yang tibbul pada seseorang yang disebabkan adanya peningkatan kadar gula (glukosa) dalam darah karena kekurangan atau tidak adanya hormon insulin. Kalo kadar glukosa tinggi banget, maka akan dikeluarkan lewat air kencing.

Seperti suatu mesin, badan memerlukan bahan bakar untuk membentuk sel baru dan mengganti sel yang rusak, dan memerlukan energi supaya sel dapat berfungsi dengan baik. Energi pada mesin yaitu bensin (yang baru aja harganya naik :( . Sedangkan pada tubuh berasal dari makanan yang kita makan sehari-hari. Insulin memegang peranan sangat penting yaitu memasukkan glukosa ke dalam sel, untuk selanjutnya dimetabolisme. Insulin adalah suatu zat hormon yang dihasilkan oleh sel beta di pankreas.

Klasifikasi DM
a. DM tipe 1: adanya defisiensi insulin absilut akibat destruksi sel beta di pankreas. Penyebabnya autoimun atau idiopatik.
b. DM tipe 2: adanya defisiensi insulin yang relatif disebabkan adanya defek sekresi insulin oleh pankreas atau adanya resistensi insulin sehingga tidak bisa berikatan dengan reseptornya.
c. DM tipe lain: bisa terjadi karena adanya gangguan genetik pada sel beta pankreas, penyakit eksokrin pankreas (infeksi, atau pengangkatan), endokrinopati, karena obat-obatan, sindrom genetik atan malnutrition related DM.
d. DM gestasional: adalah diabetes yang timbul selama kehamilan. Menyebabkan anak lahir > 4 kg.

aPa siH GeJaLaNYa?
Gejala klasik DM adalah :
1. Polidipsi: rasa haus yang berlebihan
2. Poliuria: sering kencing tu malam hari
3. Polifagi: sering lapar, banyak makan
4. Berat badan yang menurun cepat
5. Lemah badan
6. Kesemutan pada jari tangan dan kaki
7. Gatal-gatal
8. Penglihatan kabur
9. Gairah seks menurun
10. Luka sukar sembuh
11. Pada ibu-ibu sering melahirkan bayi >4 kg


YanG beReSiKo kENa DM
1. Usia lebih dari 45 tahun
2. Obesitas atau kegemukan
3. Hipertensi
4. Riwayat keluarga DM
5. Riwayat melahirkan bayi >4 kg
6. Penderita PJK, TBC dan hipertiroidisme
7. Kadar lemak darah tinggi

PEnCeGaHaNNYa
1. Berat badan yang proporsional: dengan menghitung indeks massa tubuh IMT = berat badan (kg)/ tinggi badan (m)2
Normal : 18,5 – 22,9
2. Olah raga
Manfaatnya: menurunkan glukosa darah, mengurangi resistesi insulin, menurunkan berat badan, mencegah kegemukan, mengurangi terjadinya penimbunan lemak dalam darah)
a. Continous: berkesinambungan, dilakukan terus-menerus tanpa berhenti (boleh lari, jogging, badminton, sekitar 30 menit)
b. Rythmical: berirama, jadinya otot-otot berkontraksi dan relaksasi secara teratur.
c. Interval: Latihan dilakukan selang seling antara gerak cepat dan lambat.
d. Progressive: dilakukan secara bertahap sesuai kemampuan dan intensitas ringan sampai sedang.
e. Endurance: latihan daya tahan untuk meningkatkan kemampuan kardiorespirasi seperti jalan, jogging, berenang atau bersepeda.

Kalo dah kena DM:
pake obat-obatan lewat mulut yang tujuannya untuk merangsang pankreas menghasilkan insulin, mengurangi resistensi insulin dan menngurangi uptake glukosa di usus.
Kalo DM tipe 1 atau DM tipe 2 dengan komplikasi, maka digunakan insulin dari luar, yang rutin disuntikkan sebelum makan.

Jadinya tetep aja, kudu olah raga yak!!!

Oleh-oleh dari subdiv endokrin, yang pasiennya banyak bangeeeeet… finally jaga akutrend selesai.…fuih.. buat yang KAD, kontrol gulanya baik-baik ya… yuk kita jaga kesehatan diri...