Pagi : minum segelas susu, sepotong roti atau nasi goreng atau omelet + banyak minum
Berjemur di matahari pagi
Banyak jalan kaki
Siang : makan nasi + lauk pauk + banyak minum
Malam : makan nasi + minum susu lagi…
Menu baruku mulai hari kemarin…:(
Minum susu sehari 2x atau diganti tablet kalsium..
Berjemur di matahari pagi
Banyak jalan kaki
Siang : makan nasi + lauk pauk + banyak minum
Malam : makan nasi + minum susu lagi…
Menu baruku mulai hari kemarin…:(
Minum susu sehari 2x atau diganti tablet kalsium..
2 comments:
waaaaaaaah menu paginya berat banget sist. itu menu dari dokter apa emang kemauan kamu sendiri sist utk minum susu 2x sehari?
btw, dokumennya sampe hari ini blom ada yg balikin sist. emang harus diikhlaskan. makasih sist doanya :)
Mit, mesti hati2 juga lohh.. yang aku tahu kelebihan kalsium efek nya ke ginjal, kalau ada bakat batu ginjal cepet bener tuh membentuk kristal batu nya, ya nggak?
Yang paling bagus adalah mendapatkannya dari makanan alami, just my two cents sbg orang awam :)
Post a Comment